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早餐

早餐

早餐的家常做法,共“1000”个早餐相关菜谱
  1. 蜂蜜松饼🥞
    作者:素手做汤羹
    9469 563
    蜂蜜松饼🥞
  2. 京酱肉丝
    作者:祯祯宝贝
    6973 497
    京酱肉丝
    猪肉含优质蛋白质,膳食纤维,脂肪,胆固醇,硫胺素,维生素B2,烟酸,维生素C,维生素E,维生素A,胡萝卜素,钾,磷,钙,钠,硒,镁,铁,锌,以及人体必需的氨基酸。 1、猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白,是比较稳定的可溶性高价蛋白质,容易消化和吸收,具有较高的营养成分及其食用价值。 2、猪肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分,其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。对健康而言,脂肪具有维护机体营养平衡及抗病免疫功能。 3、猪肉和其他动物肉一样,含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的,而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素;钠、氯等元素,可以补充有机体消耗的盐分,同时也是生成胃酸的原料。 4、猪肉含维生素B族多,特别是含维生素B1最多。缺乏维生素B1,人体就会患脚气病、多发性神经炎、厌食、呕吐、脚气性心脏病、心肌障碍性浮肿及磺胺类药物中毒等疾病。
  3. 没烤箱也要做烘焙——榴莲酥
    作者:沙小囡
    6389 406
    没烤箱也要做烘焙——榴莲酥
    金黄诱人的榴莲酥以新鲜榴莲果肉配制的软滑馅心,配以层次分明、异常松化、做工精细的酥皮,令人食指大动。吃完后淡淡的榴莲味让人“榴莲”忘返。
  4. 红萝卜玉米肉饺子
    作者:小天天妈咪
    4536 740
    红萝卜玉米肉饺子
    做饺子嘛,就是把自己喜欢的东西放入饺子皮里包好蒸好开吃,除了我写的材料,也可以放:韭菜、冬菇、虾肉等等……
  5. 原味松饼
    作者:霖的吃货铺
    5636 318
    原味松饼
    非常淳朴的味道,简单的转个30圈就能做出柔软的松饼。
  6. 芝心芝麻南瓜饼
    作者:霖的吃货铺
    5975 741
    芝心芝麻南瓜饼
  7. 墨鱼杂蔬炒螺丝意面
    作者:西蘭
    6363 351
    墨鱼杂蔬炒螺丝意面
    宝宝早餐吃什么?超快手的螺丝意面来一份~
  8. 燕麦坚果能量棒
    作者:沙小囡
    6035 694
    燕麦坚果能量棒
    无油无糖补充能量,甜香袭人,元气满满。
  9. 酒酿水果羹
    作者:妙江南
    7367 721
    酒酿水果羹
    酒酿水果羹消灭水果的另一种吃法
  10. 玉米粉窝窝头
    作者:妞妞妈美食
    11394 549
    玉米粉窝窝头
    粗粮的营养,细粮的口感,特别好吃的一款窝窝头,做给家人吃吧!
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