早餐

★★★★★ 小圆食记 Menu 香蕉松饼是一道美食，由香蕉、鸡蛋、鲜奶等材料制作而成。 今天小圆就教大家在家里做这道无油健康早点。 ★★★★★ 创意指数 香蕉松饼 ▼ 香蕉松饼 ·食材· 香蕉、鸡蛋、牛奶 面粉、糖、黑芝麻

今天分享一道超简单易学的南瓜紫薯饼，香甜软糯，颜值爆表，大人小孩都可以吃。简单几步就可以做好，赶紧一起来看看～

给宝宝吃点粗粮好处多多，粗粮膳食纤维含量较高，促进宝宝肠胃蠕动，防止便秘；并且粗粮中微量元素含量丰富，有助于宝宝生长发育。如今的窝窝头与老一辈人吃的不同，色泽金黄、口感细腻，也是现在比较受欢迎的小茶点。

白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜，主要吃它的根茎的，这种萝卜大起来可能有2-3斤，营养上主要以植物纤维，能量为主。一般也不会把它作为补能量的食物，主要还是用它来补充植物纤维，其他营养水溶性的维生素B族为主。另外经常作为一种中药来应用，本草纲目上说它是蔬中最有利的，在中药的应用上是最广的而且对人体最好。对消化道，呼吸道，泌尿道都有良好的应用，排毒、防癌也可以经常吃。白萝卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能还是挺注重的。

三明治不但做法简单美味，好吃又营养，拿来当早餐，绝对让你元气满满一上午

我做的玉枕蛋糕都得到认可，口感细腻、味道佳，经常用来送人，也不知道怎么原因，就是喜欢这款蛋糕。

糖水鸡蛋汤汁清香甘甜，鸡蛋溏心嫩滑，用做早餐或下午茶都可以~

鸡蛋面

菠萝具有健胃消食，清胃解渴的功效，菠萝水分含量多，含有丰富的钾，钙，及糖分可以起到利尿消肿的作用，还可以降低血压，预防脂肪沉淀，菠萝好处多，又好吃，好喜欢哦。