干炸黄花鱼

炸出来的黄花鱼香酥味美，增进食欲，这款黄花鱼在饭店里点击率也很高，深受大家欢迎。

干炸黄花鱼，又香又酥！

黄花鱼，可以说全身是宝。黄花鱼的耳石、鱼鳔、鱼肉、鱼胆，精囊和卵巢均可以入药治疗疾病。黄花鱼的耳石主要成分是钙盐，能清热通淋。鱼鳔含高粘性胶体蛋白和粘多糖物质，能润肺补脾，补气活血，润泽肌肤，淡化色斑，有效地减缓衰老。胆汁中含胆酸，甘胆酸和牛黄胆酸，有清热解毒，平肝降脂的功效。至于鱼肉，低脂高钙，口感鲜嫩，常吃也不怕长胖，聪明脑力好，这几乎是全民都知道的一个优点了。今天和大家分享这个做法，比干煎的酥，比清蒸的又多了一种香味，口感外酥里嫩，特别惹味，一家三口两条鱼一顿吃光光。喜欢吃鱼的亲们，可以试试哦。

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果；黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

简单一蒸，美味出锅

黄花鱼这样蒸非常鲜美，不加一滴油

黄花鱼营养丰富，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，特别适合老年人食用！

小朋友可喜欢吃糖醋菜了，酸酸甜甜的也挺开胃，跟着吃了几次小编自己都爱上了！自己在家可以用少油的做法，无需油炸，也没有什么添加，孩子多吃几口也不怕。

黄花鱼含有优质蛋白质，矿物质，脂肪，维生素等微量元素成分，适于体质虚弱、消化功能差的中老年人，具有延缓衰老，防治癌症的功效。