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芒果奇亚籽布丁

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芒果奇亚籽布丁的家常做法，共“2000”个芒果奇亚籽布丁相关菜谱

芒果奇亚籽布丁

作者：bluestone

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<span style="color:red">芒果</span><span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span><span style="color:red">布丁</span>

奇亚籽是优质的纤维食物，具有与水的结合力、阳离子交换力，富有丰富的蛋白质和Omega-3、极高的可溶性膳食纤维，无胆固醇，可有效增加饱腹感，促进肠道蠕动。很多健身达人都在减脂期食用奇亚籽，增加饱腹感，从而控制食欲。今天推荐的用奇亚籽搭配芒果制成的布丁，高颜值又美味营养健康。

奇亚籽布丁

作者：陳呀陳阿媛

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<span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span><span style="color:red">布丁</span>

春季下午茶必备～集饱腹、营养、减脂、美味于一体… 奇亚籽：富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等

健康减肥奇亚籽布丁

作者：Alina

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健康减肥<span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span><span style="color:red">布丁</span>

是不是很喜欢吃点心？但是吃完会感到很内疚😭这个布丁不仅好吃，也有很高的营养价值！同时也可以用来减肥呢💃🏻 奇亚籽是一种富含很多对身体有益的成分～它会让你的身体吸收更多的维生素，吃完后不会觉得饿或者没力量💪🏼 有很多人吃奇亚籽减肥🏃🏻 在液体里泡的时候，这些籽膨胀，变成凝胶状，所以和布丁很像！吃着也超好吃，和点心没有不同👅

芒果奇亚籽布丁

作者：风吹屁屁凉11

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<span style="color:red">芒果</span><span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span><span style="color:red">布丁</span>

奇亚籽牛肉饼

作者：陳呀陳阿媛

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<span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span>牛肉饼

爱吃牛肉孩子～牛肉饼单吃很棒～做三明治也相当赞完胜某某基、德某某、某当某～

奇亚籽牛肉热狗

作者：polaris滴食记

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<span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span>牛肉热狗

香肠很多都是猪肉做的，家里正好有牛肉肠，想着外面的热狗比较多油，所以就自己尝试了做了一下低糖的小热狗

奇亚籽水果布丁

作者：嗨姨

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<span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span>水果<span style="color:red">布丁</span>

奇亚籽是一种天然的减肥食材，富含omega-3等丰富的不饱和脂肪及膳食纤维，维生素和矿物质。

奇亚籽水果燕麦杯

作者：heliotrope

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<span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span>水果燕麦杯

奇亚籽，是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养，可提供能量，还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。国外很多时尚博主，超模都用奇亚籽代餐，从而达到减肥效果。

奇亚籽可可星星小饼

作者：polaris滴食记

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<span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span>可可星星小饼

这是一款素食小饼，没有黄油，没有鸡蛋，没有牛奶，健康又美味

独角兽配色奇亚籽布丁

作者：雷后轻食日记

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独角兽配色<span style="color:red">奇</span><span style="color:red">亚</span><span style="color:red">籽</span><span style="color:red">布丁</span>

这是一杯欧美时尚网红的流行菜式！色彩鲜艳，营养丰富！低脂健康！其中奇亚籽富含omega3，是国际上流行的超级食物之一！是健身届的最理想食物之一，饱腹感超强，再加

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