鹌鹑

友友们好呀！你们猜我今天又带来什么好吃的呐！哈哈~我告诉你们，今天与大家分享一道味道独特的鹌鹑蛋，我想肯定会有友友问，为什么说它独特呐？嘻嘻，接着往下看呦~ 鹌鹑蛋外壳大多为灰色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹，色泽鲜艳，营养也非常好，营养是鸡蛋的几倍。 我家宝贝很爱吃鹌鹑蛋，小孩子大家都知道，哪怕他在爱吃的东西，经常让他吃一种口味也会吃腻的，为了可以满足他那小味蕾，妈妈也是下了不少功夫，就拿这个鹌鹑蛋来说：做过茄汁口味的，和肉放一起红烧的，还有酱的，卤的等等，但是还是要继续努力的学习新花样新口味呀！今天做的鹌鹑蛋里面放了烤肉料，做出来有多美味，只有吃到的人才知道，宝贝一口一个停不下来！哈哈~

放一个鹌鹑蛋是正好的，菌类有特有的香味儿，味道棒棒的！蒸菜更健康，😍😍😍😍

鱼香味道的菜总是最下饭，最经典的要数鱼香肉丝，是道非常下饭的菜肴。我们也可以用鱼香汁做出不同的菜肴， 如同今天的“鱼香鹌鹑蛋”，做好的鹌鹑蛋表面微微起皱，呈金黄色虎皮色，口感略带弹性，再用鱼香汁搭配虎皮蛋，微微辣的鱼香味很惹味， 好吃又下饭， 这滋味试过就知道， 好吃的不得了，有空试试吧。

#蚝油香菇鹌鹑蛋#简单易上手就可以制作出来的美食。鹌鹑蛋有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。因此，人们经常吃香菇，有助于抵抗力和免疫力的提升。鹌鹑蛋+香菇最佳组合。适合各类人群食用。

鹌鹑蛋的营养价值：含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质，营养价值非常高。 鹌鹑蛋的功效：1、可用于术后康复、儿童生长发育、虚弱病人及孕妇滋养身体；2、对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者有调补作用；3、具有皮肤养颜美白的功能，可补充优质蛋白。

非常好吃的一款五香鹌鹑蛋，使用焖烧杯就可以轻轻松松搞定，焖一焖就可以吃上美味营养的五香鹌鹑蛋，带去公司或外出游玩都很方便，家里的小朋友都超级爱吃的！

五花肉是猪腹部肋间的肉，结构上属肥瘦相间，口感佳。营养以脂肪为主，蛋白质的含量较低。五花肉因脂肪含量高，吃多了会导致肥胖、糖尿病、冠心病等，所以吃五花肉要适量，不宜天天吃、也不宜一次吃过多。五花肉对食欲差、体质差的人群还是非常有益的。

自己曾经一度是个波点控，看见波点就觉得好看，连袜子、抽纸盒、窗帘等等都是波点的，今天我把吐司也给波点了，颜值怎么样？