鸡胸

鸡胸肉质地细腻，嫩滑，做法简单多变，所以即使是减肥的人也可以毫无负担的享用它，不但如此，鸡胸肉还含有磷脂类，磷脂类可是人体生长发育的重要来源之一，鸡胸肉还能强筋骨，调月经，止白带等作用。

肯爷爷家的广告，让我动了心，很想吃大饭团；中午煲一锅米饭，放个咸蛋黄、切点菜，握一握，就成了！饭团里添加一些自己喜欢的食材，不仅给生活带来新颖的小创意，又营养丰富，家人也能被这简单又美味的饭团三明治给折服！

我实在不会起菜名~~~一环一环的，不能叫“五环面”吧~~~所以还是叫【太阳面】得了~~~而且太阳也传递着永恒，光明，生机，勃发，希望，繁盛，温暖等正能量~~~预祝咱们中国奥运健儿继续为国家争光~~ 【太阳面】面饼先煮至8分熟，再用少许油，蛋液煎蛋饼~~~面饼上的蔬菜用少许盐，油煮熟~~鸡胸肉炒熟~~~ 整个菜清淡美味，营养全面，而且颜值高~~~

藜麦营养价值非常高，含有丰富的优质蛋白质和多种氨基酸和微量元素，属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力，很适合婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。

日式的冷泡饭很适合夏天哦～尤其是不吃米饭就觉得没吃饭的宝宝们啦！喜欢吃面的宝宝们也可以把米饭换成面哦～

人在压力大的时候，肝火都比较旺，这时应该多吃绿叶菜，增加人体代谢的速度。有一种蔬菜不得不提，那就是茼蒿。茼蒿中含有丰富的胡萝卜素、叶酸和维生素K，能调节人体新陈代谢，还能降压补脑。茼蒿和鸡肉搭配起来，特别适合工作压力大的上班族。

营养丰富，增肌减脂的鸡胸肉料理又来啦❀.(*´▽`*)❀.