鸡胸

最近超流行的一个梗：大吉大利 今晚吃鸡 于是 直奔菜场买了琵琶腿和鸡胸肉 平时大多用牛肉 猪肉做串 今天一改常态 巧用鸡胸和鸡腿肉 时蔬鸡串就这样华丽上演 晚上和我们一起撸个串串 巴适得狠哟

民间相传翡翠白玉汤是源于明太祖朱元璋,原版叫珍珠翡翠白玉汤”，此种说法中珍珠就是豆腐，翡翠就是菠菜，今天我们把豆腐替换成白玉菇，菠菜换成青豆，加入鸡丝，就成了“鸡丝翡翠豆腐汤”。

一个电饭煲，饭菜全搞定。再也不会有煮饭的心，没有煮饭的勇气了吧！关键是荤素都有呀~

洛阳燕菜”又名“假燕菜”、“牡丹燕菜”，是一道具有豫西地方特色的佳肴，历来被列为洛阳水席（“洛阳水席”起源于唐代，有1000多年历史，全席24道菜，有八道冷下酒菜，四道大菜、八道中菜、四道压桌菜。）中的首菜。据说水席有两层含义，一是全部热菜皆有汤；二是所有菜吃完一道再上一道，像流水一样不断地更新。牡丹燕菜是铁定会出场的角色，牡丹燕菜犹如盛唐时期艳装而出的妇人，甫一出场便吸引所有人的目光，一朵色泽夺目娇黄的牡丹花浮于汤面之上，花艳、菜香、汤鲜味美，酸辣香郁、爽滑适口。

作为一个好吃酥脆东西又不想长肉爆痘的宝宝，在极度想吃鸡排的情况下研究出这款“炸”鸡，外脆里嫩不油腻！就在这儿分享给大家！

今天太冷了，就没出门去买菜，打开冰箱看见还有西兰花和鸡胸肉，就有这道低脂少油又好吃的小炒，配上米饭，营养丰富又健康养生哟……

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。今天这道菜品适合给儿童食用，根据宝宝年龄可以把食材中的盐和胡椒粉去除

对于喜爱美食的我来说，要靠节食减肥那是永远不可能的，所以只能在饮食上注意啦。 鸡胸肉味美肉嫩，高蛋白低脂肪，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。搭配紫甘蓝、圣女果、玉米等食材做成沙拉，既营养丰富又达到减脂养生的效果，加入的酸黄瓜还减腻又促进消化，喜欢的亲们可以一试哦。

本来想炸鸡排，又担心热量太高，这样炒着吃味道也很棒！