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蛋白

蛋白

蛋白的家常做法,共“1000”个相关菜谱
  1. 原味蛋糕卷
    作者:美食计划
    8844 4813
    原味蛋糕卷
    蛋糕卷不仅颜值高,而且可以卷奶油、水果进去,切成形状来享受美味,可谓是美食爱好者都喜欢做的一道美食;
  2. 宴客快手菜【虾仁滑蛋】
    作者:摩卡tl
    13870 4811
    宴客快手菜【虾仁滑蛋】
    我家小朋友爱吃鱼、虾,所以我们就经常要变着花样做有虾的菜,来满足她的需求。这道虾仁滑蛋,不但小朋友爱吃,也受到了全家人的青睐。做起来简单快捷,做为过年年菜和宴客时的菜肴也是蛮适合的哦
  3. 番茄金针菇肥牛
    作者:胸有成竹1966
    16956 4800
    番茄金针菇肥牛
    这款番茄金针菇肥牛酸爽咸鲜适度,肥而不腻。 番茄中的番茄红素被称为“植物黄金”,具有抗氧化功能,同样利于美容及皮肤健康,番茄红素和食物中的蛋白质、脂肪结合时更利于人体吸收和利用。
  4. 板栗烧鸡
    作者:美美家的厨房
    38117 4787
    板栗烧鸡
    又到了板栗飘香的金秋季节,街头到处飘扬的板栗香气,让人垂涎三尺,板栗是一种不可多得的健康干果,是有壳类果实中脂肪含量最低的,以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,怎么样?爱美的你是不是也心动了呢?不仅如此,板栗属于还有健胃补肾、延年益寿的功效,有“干果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”。它含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,不仅是美食佳品,也可作药治病。适用于肾虚所致
  5. 糖醋鸡翅根,我做太少了根本都不够吃
    作者:Lily美食谈
    23074 4767
    糖醋鸡翅根,我做太少了根本都不够吃
    对于很多无肉不欢的吃货而言,每一餐如果离开了肉菜真的是怎么吃饭都不香呢,肉类食材中含有丰富的蛋白质跟脂肪,能够给我们的身体补充能量。但是天天吃肉也是油腻腻的,所以把肉做成糖醋口的,酸酸甜甜的开胃好吃还不腻。接下来我就来跟大家分享一道糖醋鸡翅根的做法,酸甜开胃好吃又下饭呢,喜欢糖醋口的小伙伴一定不可错过哦。红烧肉吃多了腻的狠,做成糖醋口的开胃又好吃,上桌就被抢光了,一起来看看吧。
  6. 糖醋带鱼
    作者:lingling玲食
    33629 4735
    糖醋带鱼
    糖醋味道的菜式是非常受欢迎的!糖醋带鱼很鲜美下饭。带鱼以东海带鱼为首选,其味甘,性微温。能补脾益气,益血补虚。带鱼为高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。所以带鱼有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。但不适合多吃,尤其是病人都不适合吃带鱼,容易发疥动风。
  7. 减肥版土豆泥
    作者:森町小调
    8817 4734
    减肥版土豆泥
    减肥就告别沙拉酱吧… 这是一道健康的土豆泥 土豆是主食 土豆是主食 土豆是主食
  8. 奥尔良红烧排骨
    作者:祯祯宝贝
    23820 4715
    奥尔良红烧排骨
    排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 1、排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。 2、人到中老年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。 3、排骨和其他动物肉一样,含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的,而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素。 4、排骨中的蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,而且比值很接近人体所需的比值,可以为生长发育提供足够多的营养。
  9. 红烧土豆牛肉
    作者:思思VIP
    12861 4614
    红烧土豆牛肉
    牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
  10. 香汁煎牛排,在家也能做出米其林大厨的味道
    作者:味库美食视频
    19423 4572
    香汁煎牛排,在家也能做出米其林大厨的味道
    牛肉中富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更能贴近人体的需要,能提高机体抗病能力,而牛排作为西餐传统饮食,制作起来各方面都及其考究,今天这道香汁煎牛排省去去西餐厅的的时间,自己也可以上手煎制,亲身体会米其林大厨的感觉。
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