蛋液

大爱的蔓越莓，超级喜欢的一款面包，奶香味中带有蔓越莓的酸甜，味道好极了，能量满满。

核桃是朋友送的，晒干了放在家里很少记得剥来吃，今天小朋友说想吃小酥饼，我就想把核桃融入美食中，做给家人吃！这样既可以吃到美味的甜品，又可以吃到营养核桃，何乐不为呢！

对于有着一半天津人血统的我，爱吃，自然不是那么难于理解的事情，咱得对得起“卫嘴子”的称号咯！ 作为一日之初的早点，煎饼果子最为出名，虽然平民至极，但是却也别有一番精致在其中，并且有着与众不同的风味。 首先，作煎饼果子的原料要好。摊煎饼的面一定不能只是白面，用白面摊出来的煎饼不但入口发粘，而且还会有一种淡淡的酸味。面一定要加入绿豆面，越纯越好。 其次，卷在煎饼里面的果子(油条或薄脆果篦儿）一定是当天新炸的，脆香焦黄。 另外，撒在煎饼上的一定要是切的细细的香葱末。 舀一勺面糊摊在平底锅上，磕上鸡蛋，快速摊匀，撒上香葱，将煎饼迅速翻转过来，然后把油条或者薄脆放入，依次抹上面酱、辣酱，撒上一些芝麻，浓浓的面香和鸡蛋的香气早已经把馋虫们的肠胃刺激的咕咕作响了。接过来咬一口，绿豆面爽滑，果子脆香，还有酱的浓郁和芝麻的诱人，这一天的好心情已经从早点开始了。

鸡蛋液翻炒馒头丁，这道快手早餐用时不到十分钟，鸡蛋液裹着馒头吃起来很香，再蘸少许番茄酱，宝宝很是喜欢，也是解决剩馒头的好方法之一。

一提起磅蛋糕很多美眉都担心重油重糖吃了会长胖，这些观点是对甜品的一个误区，其实甜点通常会做为下午茶点心来食用，而每次只是一小块浅尝即止，搭配红茶或咖啡，所以只要合理的食用，不一定会使人发胖的。 而黄油是从牛奶中提炼出来的乳脂肪，适量吃可以补钙对健康是有益的。说起胖不单纯是因为吃得多，更多原因是消耗的少也就是动得少，所以我们如果担心吃多了长肉，那么可以增加运动把热量消耗掉也就OK了。 言归正传说磅蛋糕吧，磅蛋糕最原始的配方是黄油、蛋、糖、面粉用量都是各一磅，所以称为磅蛋糕，后来慢慢的进行改良，添加各种辅料形成各种口味，不要小看一个磅蛋糕，可以由大师们变换出很多种妙不可言的味道与造型。 我的这款磅蛋糕加入了蔓越莓，表面刷了蔓越莓糖水，使得蛋糕的风味和口感与众不同，非常好吃呢！

黄瓜也叫青瓜，是生活中很常见的一种瓜类。记得以前小时候在乡下，几个小伙伴经常跑到菜地里去玩，看到谁家的黄瓜长个了，随手摘一根，洗都不洗，放在衣服上擦两下就直接吃了，想想那时候真的太有意思了。黄瓜虽然很常见，营养价值却极其丰富，含有我们人体所需要的各种营养物质的，它富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素b2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。其实我们经常的食用一些黄瓜，不但可以减脂瘦身，还可以起到不错的抗衰老和美容的作用哦。下面给大家分享一道做法非常简单的黄瓜蛋花汤，清淡美味，好喝不上火。

网红芝士流心挞，用奶油奶酪和淡奶油调制馅心，让我想起了希腊酸奶就有奶油奶酪的口感，于是就尝试了一把——用酸奶和牛奶制馅。 真正的好吃呀！还真正的不会长胖！ 你可以微热时吃，感受浓郁的流心馅，酥软的挞皮。 待到完全冷却了，就更加好吃。挞皮即酥松又焦香，而挞馅香醇浓郁，如丝一般的滑润。 强烈推荐给大家！ 挞皮：面粉125克，黄油60克，细砂糖30克，全蛋液35克 挞馅材料：希腊原味酸奶180克、细砂糖30克、鲜牛奶100克、玉米淀粉6克 表面装饰：蛋黄液少许

💕 周末聚餐，家里来了七对母子，一般这样的情况房子都得震塌了，勤快的我准备了一道大人和小朋友都爱的劲爆鸡米花，每个小朋友都乖巧又懂事，吃到根本停不下来！狂甩肯德基的劲爆鸡米花来了！低脂酥脆，鲜嫩可口，瘦身的小仙女也可以吃哦～

这是一款既快手又健康的点心，低脂无油，而且其中的用料燕麦片、各种坚果和果干都对身体非常有益，非常适合在早餐的时候就着牛奶吃几块，能量满满！ 请一定要看小贴士！