蛋液

从老家带回来的韭菜，每天都会做一些美食来消耗。 营养美味的韭菜鸡蛋饼，作为早餐是最好的了。 韭菜中含有挥发油、硫化物、甙类、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养成分。 1.韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种辛香气味，有助于疏调肝气、增进食欲，增强消化功能。 2.韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。 3.韭菜含有的微量元素锌可保护皮肤健康，维护人体免疫功能；钾对心脏病、高血压有益；铁有助于改善贫血症状。

有颜值又美味的早餐

这款面包是宝宝们的最爱，不仅外形可爱，而且由于添加了蜜豆，吃起来特别香甜！

鸡蛋饼，是大家都喜欢吃的早餐主食之一，柔软的口感，鲜香的味道，无论大人孩子都会喜欢的。 儿子小时候可是没少吃，我也会经常制作，最爱吃的有西葫芦鸡蛋饼和胡萝卜鸡蛋饼。 制作鸡蛋饼的关键是面粉与鸡蛋的比例要掌握了，直接影响鸡蛋饼的柔软度，好的鸡蛋饼口感即柔软又有韧性。

青红椒含有丰富的维生素，对人体健康非常有益，加入了鸡蛋和虾仁，营养更全面，口味更鲜美

嘎嘎脆的麻花，越嚼越香！加了红糖的麻花，带着浓浓的红糖香气，更加的好吃。

司康饼是英式快速面包，它的名字是由苏格兰皇室加冕的地方，一块有长久历史并被称为司康之石或命运之石的石头而来的。传统的司康饼是塑成三角形，以燕麦为主要材料，将米团放在煎饼用的浅锅中烘烤。而流传到现今面粉成了主要材料，而且像一般面食一样是以烤箱烘烤，形状也不再是一成不变的三角形，可以做成圆形、方形或是菱形等各式形状。司康饼可以做成甜的口味，也可以做成咸的口味，除了可以做为早餐之外，也可以当成点心，配上一杯红茶或奶茶最好不过了！

★★★★★ 小圆食记 Menu 海葵，我们这边叫它是海础子，它散开像一朵花很漂亮，它是一种无脊椎没有骨骼的动物生长在岩石活珊瑚上。 海葵很鲜很有营养，很喜欢吃这个东西， 有人说吃它还能治疗痔疮呢，当然这是土方子，不过听说还真有吃好了的呢。 ★★★★★ 创意指数 海葵鸡蛋汤

简单的家常菜炒菜，方便快捷