起司

我相信美味的食物來自層層的堆疊，這道花時間堆疊出來的美食，你一定要試！絕對讓你驚豔！

2018咻咻咻的 就过去了… 明年不用再穿红内裤了，瞎瞎的本命年也这么过去了！就这样让你们知道了我的年龄？？？不都说女孩子的年龄是秘密吗，但是我不在乎！我只在乎每天吃点啥( ・◇・)? 所以今年来到了COOKNOOK 所以也从一个手残变成了假厨师 手指掰一掰在今年COOKNOOK做的菜能抵上我过去五年的量了…我可没有丝毫夸张成分… 所以这一年真是泪目的一年 为什么泪目 因为炒洋葱的时候 眼泪直流 …我根本控几不住我寄几 洋葱再也不会是我的好朋友了… 以后做什么都行！但是！洋葱！不行！ 话我虽然是这么说了了，但是我还是要负责的告诉大家！ 这碗洋葱汤是尊的好喝鸭！起司法棍和洋葱的无缝衔接…这是我第一次知道原来洋葱是甜的…原来洋葱这么好吃…对于一直挑食的我这位大朋友来说…可是实实在在的长了见识… 最后一个所以，大家自己动手做起来这碗来自新年的焗烤法式洋葱汤吧🖐🏻

走进面包店，看到一堆面包… 每个的价钱都很…惊人的贵… 只是单纯的面包圈（贝果）！ 一个要12元？？？ 算了！我自己揉！😕 这分量可做6.5个， 算算我赚了多少？😁

万圣节退热了吗？好像已经退了了了了了…？ 可是收拾冰箱的时候发现还有一颗倔强的南瓜躲在角落里。 怎！么！办！ 于是乎，将勤俭持家进行到底的我当然是要把他们吃干抹净的啊… 真的是，我想都不敢想，到底是谁有这种福气跟我搞对象？ （好，那就算我不要脸好伐） 但我现在一个脚踏进厨房了 我也算是个厨房的人了 我真的很难不给自己贴上一点贤良淑德的这种标签呐 然鹅前几天才暴饮暴食的我却是既期待又绝望 我每一期都在减肥，减肥是女人永远的话题 也毕竟，我们工作室每天都高产那么多好吃的 羡慕就对了 愁的我体重日渐增长… 果不其然，这一期又是减肥的我。 又不给体重带来负担…又能吃的开心的… 我又想喝汤了…不行不行… 我已经做过了南瓜汤了…那就做个轻食沙拉🥗？ 可是除了南瓜我似乎没有多余的材料了… 这么冷的天又不想下楼买，这个时候好力姐做栗子千层剩下的半包栗子好像在桌子上闪闪放光… 没错就是你了！别挣扎！栗子南瓜沙拉啦啦啦🤟🏻 这下你喊破喉咙也没人来救你了 虽然说是减肥的轻食沙拉！但是以我多年的减肥经验还是要给大家科普一下！不要只做食草动物！盲目的食草少吃对减肥没有任何帮助，并且会导致我们的基础代谢不好。当我们的基础代谢非常低的时候，是无法很好的去消耗脂肪的！有可能你一天饿的都要前胸贴后背了…都不掉个一两（亲身体验）所以一样在减肥的宝贝们，一定要营养均衡的去减肥哦～三分练七分吃是有道理哒，今天的小知识科普先到这里。 让我们开始今天的剩菜沙拉吧～ 不不不，是栗子南瓜沙拉🖐🏻

有没有一种吃法可以尽显豇豆窈窕的身姿和纤细的身影，优雅的享受它的美妙。如果有那就是豇豆结，用豇豆编的花结，碧绿的豇豆结，像一个个婀娜的女子静静的呆在那里，展示它的美。 拉丝的芝士配上酸辣的肉末，豇豆结托之。远看就像带着一顶顶帽子。其实做好这道芝士肉末烤豇豆并不难，一台烤箱，芝士、肉末、豇豆、泡椒足矣。 当餐桌上出现这样一盘让人为之心动的美食时，吃饭就变成一种美好的享受和一件幸福的事情。 就让

芝士（cheese），又名干酪、奶酪、起司，是指奶在乳清沥干后凝结而成的产品。原料可以是牛奶、山羊奶或绵羊奶。 芝士营养特点 1、 奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士更属含钙最多的奶制品，人都说“十斤牛奶一斤奶酪”，而且这些钙在乳蛋白的保护下，一路“安全到”达小肠，避免了消化过程中与其他阴离子发生化学反应，更好吸收。平时可以给老人、孩子多吃点； 2、芝士含有丰富的蛋白质和维生素A、D及生物素等，能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美； 3、芝士中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；对于乳糖不耐受的朋友也是不错的，因为乳糖在制作过程中随着乳清排出而排出了，所以吃奶酪就不会像喝牛奶一样出现不适症状； 4、芝士中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康还是很好的； 5、 英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些芝士，有助于防止龋齿，吃含有芝士的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。