西兰花

下饭菜是一顿饭的灵魂呀！ 酸酸辣辣吃得真爽快😋 加一个小西红柿提味美极了

特别好吃营养的一道菜，既可以做主食也能做菜

孩子不爱吃饭，总是要家长拿着饭碗追着跑。试试把米饭做成卡通造型吧，小朋友一定会被吸引的！需要准备的材料都很常见，一般家里有什么，就准备什么，都很好吃。今天做的小熊蛋包饭用料丰富有营养，让孩子吃的健康，爱上吃饭妥妥的！

剩下的米饭和鲜虾及时蔬组合炒饭是一道很美味的早餐。

夏天吃这个酸酸甜甜的，非常开胃

三文鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值非常高，三文鱼中的DHA还有助于宝宝的大脑发育。担心直接吃鱼肉会腥的话可以跟蔬菜混合，宝宝更容易接受哦。对于不爱咀嚼食物的宝宝来讲，这样的固体食物更能激发他咀嚼的动力。蒸好的三文鱼杂蔬小方，软软的嫩嫩的，没出牙的宝宝也能试着用牙龈来咀嚼，伴着鱼肉的鲜香，加上补钙的虾皮粉调味营养翻倍哦。适合10个月以上的宝宝，蔬菜可以根据自己的选择自行替换

奶油炖菜也算是一道家常菜，它不但可以配米饭当菜吃，也可以当做一道浓汤，沾法棍或放点通心粉，撒点披萨用的芝士，烤一下，就成了焗意面。冬天煮上一锅变着花样吃，真方便～

一屋两人三餐四季，也许是爱情最美好的样子，每天早起10分钟，为心爱的他（她）做一道营养可口的早餐，开启一天的美好生活！