西兰花

低脂减肥，又是一个颜值早餐

作为一个东北人，餐桌上怎么少了鱼跟豆瓣酱呢，小的时候妈妈教我炖鱼，都习惯放豆瓣酱，只不过当时的豆瓣酱都是自己做的，加了豆瓣酱的鱼，酱香味浓郁，将酱炒好，淋在腌制过的鱼身上，再搭配上自己喜欢的蔬菜，用烤箱烤出来，也是很美味的。

家里基本上每餐都会剩一点点馒头 扔掉了太可惜 换个方法吃却又有了不同的味道 早餐来一份 快手又好吃

周末做的鸡扒餐，做得有模有样。 做了2人份，成本价大概是25元。 便宜又好吃，主重要是份量大吃得饱。 关键卫生，再也不用到外面西餐厅吃了。 想吃的亲们也赶紧来试试吧💐💐💐💐🌾

参考月龄：10M＋ 软烂的粥，稍带一些颗粒状，最适合10月以后的宝宝吃了，不仅营养丰富，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。白粥不建议大家经常性的给宝宝食用哦，营养太单一。平时煮粥可以加一些蔬菜，银鱼、虾皮、牡蛎、干贝等。今天的这款粥添加了补钙补锌的扇贝，使得粥的味道更加鲜美，同时加了开胃的番茄和西兰花。营养丰富的一碗粥，即使不加任何调味品，对小宝宝来说也是有滋有味的。

每天都想给宝宝做个不一样的造型辅食，今天食材的配色，很夏天。所以佳儿有一个灵感，把它们做成一条在夏天海洋里自由自在游泳的小鱼。那么它都是什么食材组成的呢？

自从有了孩子，作为妈妈，貌似再也不能潇洒随意生活，每天菜市场奔波，只为了能给孩子做顿营养丰富的饭菜。胡萝卜玉米炒虾仁，也是宝宝爱吃之一，只要食用油、盐，蔬之鲜，这样炒营养丰富，包含人体所需的各种维生素、蛋白质，容易消化吸收，还补充微量元素，味道也好吃的不要不要滴！

喜欢吃面食，面条是我家餐桌常见的主食，今天用意面做了火腿肠时蔬意面，味道棒极了，秒杀一切外卖哟……

鸭腿成本4元，烤着吃不仅健康而且美味。

终于搞懂玉子烧原来是这样滴哈哈