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鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的家常做法,共“829”个相关菜谱
  1. 低糖芝心蛋包
    作者:海之韵
    1987 52
    低糖芝心蛋包
    对于用脑过度的中学生来说,在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋,可以起到补脑的作用。鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍,维生素B2是鸡蛋的近2倍,鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。用脑多的人,每天可以吃3~5个鹌鹑蛋,最好用蒸或煮的方式,营养最好吸收。为了给读初中的孩子补充热量和营养,将芝士片和鹌鹑蛋融入到面包里面。下面的分量可以做9个面包。
  2. 三文鱼韭菜炒饭
    作者:祯祯宝贝
    2662 47
    三文鱼韭菜炒饭
    三文鱼,其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力。 1.促进生长 三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。 2.保护心血管 三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。 3.美容养颜 三文鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸能消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的生物活性物质,以此防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。除了Ω-3不饱和脂肪酸,三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。 4.预防慢性疾病 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。
  3. 三色鲜蔬盏
    作者:海之韵
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    三色鲜蔬盏
    用云吞皮作为器皿,装着红绿黄三色鲜蔬,配上芝士片或着加个鹌鹑蛋,绝对吸引人的一个菜肴。
  4. 过年必备的海鲜什锦全家福
    作者:月色家的小厨房
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    过年必备的海鲜什锦全家福
    进入腊月门就是各种各样的忙,准备过年的美食,全家福在我们这里过年的时候,是家家户户年夜餐桌上必备的一道海鲜汤菜,鲜美的海鲜搭配,勾一层薄芡,咸鲜嫩滑,营养丰富,这道菜可以随性搭配,拼足五种海鲜即可,比如鱼段、海螺片都可以,寓意五福临门,阖家幸福。
  5. 简单又粗暴的诱惑★麻辣香锅
    作者:俏厨娘悠佳儿
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    简单又粗暴的诱惑★麻辣香锅
    备料时间:25分钟左右 烹饪时间:15分钟左右 难易程度:★ 口味关键词:麻辣咸香鲜,刺激,开胃,爽
  6. 新文美食 清爽土豆粉
    作者:郭新文
    2295 41
    新文美食  清爽土豆粉
    简介今天做的清淡口味儿,鲜美可口, 家常版砂锅土豆粉做法,汤美味鲜、浓香四溢,好吃得停不下来。
  7. 火腿肠太阳蛋
    作者:蛋蛋家的妈妈
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    火腿肠太阳蛋
    家里如果有不喜欢吃鸡蛋的,那就换个方式来煎,简单又有趣,保证合口味!!!
  8. 了不起的小番茄#一根不断的番茄菠菜面#
    作者:月色家的小厨房
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    了不起的小番茄#一根不断的番茄菠菜面#
    我和家人都喜欢吃各种各样的面食,尤其是面条、今天用番茄做浇头、做了一碗一根不断的菠菜面、太好吃了、喜欢的亲们快来一起学起来吧……
  9. 粽情一夏
    作者:懒人吴小胖
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    粽情一夏
    我做的是咸和甜2种口味,咸的就放香菇和松坂肉。甜的就放豆沙跟甜鹌鹑蛋。我做了很多放入冰箱冷藏,早餐想吃就拿几个来蒸,再配杯豆浆,口味不比外面卖的差,最主要的卫生。 (咸粽可以放点干虾米,只是我先生不吃,我就没下) 想吃的赶紧动起手来。
  10. 简单快手腊肠焖饭~ GOURMETmaxx西式厨师机版
    作者:leibaobao00
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    简单快手腊肠焖饭~ GOURMETmaxx西式厨师机版
    简单好味的腊肠焖饭,用GOURMETmaxx西式厨师机做超级方便的,试了两次,一次是白米饭加腊肠加鹌鹑蛋,一次是杂粮米饭加腊肠加杂蔬,都很美味哦,应厨友要求,把做法分享一下,这次用到的材料也都很棒,口感太赞了。
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