芹菜

扇贝的裙边又叫扇贝边，是扇贝的外套膜，是贝类软体靠近边缘的地方有群褶纹的边肉。扇贝裙边不会升高血脂，有望成为降血脂的保健食品;扇贝裙边中的胶原蛋白酶清除超氧阴离子能力很强，能起到美容养颜的作用。裙边还能改善食欲，增强免疫力的，是一个不可多得的健康食材。

据说黑鱼做烤鱼最好吃试试看吧！

馄饨的馅料孜然是多样的，猪肉香菜、猪肉芹菜、鸡肉香菇、鸡肉娃娃菜，不过春季总有一样的馅料是一定要吃的，那就是荠菜猪肉。

龙利鱼营养物质含量丰富，蛋白质，维生素，矿物质，可提高免疫力，保护心血管，美容养颜，还有就是无刺老人小孩都可以放心的吃。

西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。

听说滑滑嫩嫩的鱼饼，是宝宝最好的辅食。谁还不是宝宝来着？给自己最好的宠爱吧~

★★★★★ 小圆食记 Menu 番薯丸，又称地瓜丸，福建福清传统的小吃。外形圆圆的，代表全家团团圆圆。 别看番薯丸的用料简单，但口感却非常好，外皮虽然软，却有嚼劲，再加上内部内部鲜美的馅，直叫人欲罢不能。 ★★★★★ 创意指数 番薯丸

这菜下饭又快手，所以对于我这样的懒人来说，必须经常做。我这韭菜可不是买的，是我爸种的绿色蔬菜，听说现在菜场上好多卖韭菜的都泡甲醛，所以我爸就种了一小块地的韭菜，每周末我爸都会坐公交车给我送来好多自己种的蔬菜，这样我每天都能吃到放心的蔬菜。其实蔬菜保鲜储存也是个大问题，我特意买了一套保鲜盒来专门存放蔬菜，这样放一个星期的话蔬菜也很新鲜。韭菜是我从小就爱吃的，现在我家俩宝也随妈，都爱吃韭菜。韭菜它有一个很响亮的名字叫“壮阳草”， 中医认为韭菜“益阳”，但这并不是“壮阳”的意思。而有人说韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用，所以男人可以适当多吃点韭菜，韭菜含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用，就冲着这丰富的纤维素，我每周我会吃个一二次。做法也很多，烙饼、清炒、炒鸡蛋、做馅料，今天小编教大家做一个新吃法，特下饭的做法。

最近看了热播的电视剧【那年花开月正圆】，最吸引我的还是陕西的美食。甄糕、葫芦鸡、油泼面、水盆羊肉都令人垂涎，不过我最爱的还是【麻食】。有肉有菜有面块，食材在锅里混合，交融。炉火微微，锅子里汤汁咕咚，香味四溢，光闻着就口水横流。这对于冷冬夜里饥肠辘辘的人来说，该有多大的吸引力~O(∩_∩)O~~我会告诉你，我能吃掉一大碗么？

这道菜用的是四川安岳特产红薯粉条，久煮不烂，清香可口、食法多样，是利用红薯为原料，靠红薯内的淀粉来制作的一种食材。红薯粉条有宽有细，营养丰富，和红薯一样，是抗癌食品，适于熬、炒和凉拌。鸡杂粉条是一道较重口味的菜😂，集酸、辣、鲜、香多种口味于一体，即便是大冬天也能吃得大汗淋漓😄