香菜

冰鲜的鲳鱼其实做法蛮多，煎、炸、焖均可，不过呢天气炎热，用清蒸的最适合，做法也极其简单，利于厨房中的电蒸锅，不用打开煤气炉，减少热能排放，轻松又快捷。关键不用在厨房久呆。蒸好的鲳鱼只要浇上一点酱汁，鱼肉鲜嫩又美味，好吃得很。

户主爱吃香椿，所以香椿大量上市季节，买回来焯水后冷冻处理，这样，一年四季都可以为他备上可口的香椿拌豆腐了。 椿芽营养丰富，并具有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。香椿嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及大量挥发油和磷、铁等矿物质，各种营养素比较全面、均衡。 选购香椿的时候：要看颜色碧绿、具有香味的。因为香椿发芽初期的硝酸盐含量最低，所以尽可能选择比较嫩的。

马鲛鱼肉质鲜美，刺少肉多，老人和小孩都很适合吃哦~~

吃惯了西红柿炒鸡蛋，难得也要换个感觉 今天就做一道西班牙美食，好看又美味哦

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”但是很多上班族由于时间太紧，甚至根本来不及吃早餐就去上班了的，提前包点馄饨放冰箱冷藏，早上起来煮点吃又快又方便

鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C…煮熟以后放在香糟卤里浸泡使其入味，切片即吃，是一道简单快手的冷菜，适合家里宴请亲友聚餐时的一道下酒菜。 食谱中所用到的刀具用一种纳米材料“氧化锆”加工而成。称为奈瓷刀。奈瓷刀片是采用高科技纳米技术制作的新型刀片，作为现代高科技的产物，具有传统金属刀具所无法比拟的优点，锋利度是钢刀的十倍以上，硬度是钢刀的60倍以上，具备了高硬度、高密度、耐高温，抗磁化、抗氧化等特点。奈瓷刀使用精密陶瓷且独有的压制技术。奈瓷刀的密度相当高且薄，有弹性，表面无毛。

今天宝贝不在家，一人食可以尽情按自己口味发挥啦！川味儿的面，吃的好满足～(^_^)

这是七月在盛夏最喜爱的原创私房菜之一，因为清爽不腻，还重口味啊~~香辣鲜俱全，一次能吃一盆的凉菜