大葱

对于一个嫁到东北的西北人来说，隔三差五吃个面是最和心的。自己做的量足还干净卫生，孩子老人都合胃口

第一次做的是胡萝卜粉丝羊排汤，这次是白萝卜粉丝羊排汤，两种汤各有各地味道。

每到秋冬，大街小巷又飘荡着一股香甜诱人的糖炒栗子的香味，买上一袋，热呼呼的，拨一颗，放入嘴中，那种软糯香甜，简直让人融化。其实板栗也可以直接入菜哦，比如板栗烧鸡，就是我非常喜欢的一道菜。这个鸡，不拘于是整鸡，鸡腿都可以。今天家里还有几个琵琶腿，正好收到一盒板栗，做个简单的香菇板栗烧鸡，鸡肉嫩，板栗甜，香菇润，齿颊留香，美味又营养

龙利鱼营养丰富，肉质鲜嫩，关键是没鱼刺，适合老人和孩子吃。

阿晨很喜欢吃米粉，最喜欢的就是牛肉米粉，滑溜溜的米粉吸收了红烧牛肉的香浓汤汁，味道炒鸡👍，一口米粉，再来块软嫩又有嚼劲的牛肉，幸福感满满哒😁，感兴趣的宝宝们，快一起来看看吧😛

藜麦豆腐肉丸的搭配前面介绍过，很优秀的一款组合，详细营养成份请参考豆腐藜麦肉丸一文。 这次在烹饪方式上有所有同，采用了健康的蒸法，做法真的是太简单了，10分钟只要10分钟就能熟，但是它做法上所体现出来的营养价值还真是许多菜肴望尘莫及的。 蒸菜的优势： 1.营养损失少：蒸菜是采用水蒸汽的原理，食物营养成分流失少，最大限度保留了营养素，保持天然食物的原汁原味，风味独特，好消化，吃了肠胃舒服。 2.环保方便：环保的烹饪方式，无油无烟，对经常做饭的人或者家庭主妇来说，不仅保证了身体健康，又能保持厨房清洁，减少打扫卫生的麻烦。只需要蒸锅就可以做熟的菜肴，无论是天然气、电磁炉还是烤箱，家家都有的，不需要多么繁琐的厨具。 3.健康低能量：蒸菜没有煎炒烹炸，没有接触高温油，油盐不过量，能量低，脂肪摄入过多人的首先。

龙利鱼刺少营养高，混合玉米粒和胡萝卜，用

这是生蚝最美味，又营养的吃法！ 入口超满足，一定要试一下哦~

敏茹意（山东淄博）：平常爱吃馄炖的，看过来吧，最好是收藏起来哈！省时省事，营养美味！