大葱

豆腐的营养非常丰富，而且口感很软， 不管是正在长牙的小孩子，还是牙口不好的老年人， 都可以吃。

日式炒面，不能缺少的就是一罐日式炒面汁，不过别以为有了它就万事大吉咯，里面的小窍门还是很多的，如何把肉片切得薄透，如何把面条炒得根根分明，如何增加层次感

老妈最拿手的一道菜就是豆角排骨焖面，从小吃到大的豆角焖面，伴随着我们的成长。 这手艺可不能失传，必须代代相传，哈哈！ 今天跟着厨娘试试我家的“秘方”吧！

平常就是无肉不欢的一个人。还无辣不欢呢。这道菜正好和了我的胃口。估计大多数人应该也喜欢这道菜吧。香辣而不腻。这是有诀窍的。

这道干锅什锦腊肉青菜清淡脆爽，腊肉鲜香，少油少盐，营养健康~

厨房挑战18元一荤一素 纯瘦猪肉馅8.76元莲藕0.89元 鸡蛋1.10元 黄瓜1.94元 荤素菜成本总计12.69元

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。这款肉末蚕豆入口软糯，鲜辣适宜。

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