西芹

营养丰富，绝对低卡路里，值得推荐的健康美食哦

西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。

秋风起，又到了吃肥美的大闸蟹的季节了。鲜活的大闸蟹怎么都好吃，清蒸、姜葱炒、白灼都是相当的美味。之前一直喜欢清蒸，吃它原汁原味的鲜香。最近发现面和蟹的组合也是相当的不错，微脆的面条和细腻的蟹肉构成了更丰富的层次，关键是不用舔盘子而把汤汁吃的一点不剩。

牛肉炒饭香气扑鼻，松软可口，米粒分明，牛肉饭里加了胡萝卜等一些蔬菜，既补充到了蛋白质，又补充到了维生素，营养非常丰富。牛肉炒饭怎样才能做出米粒分明、牛肉滑嫩的口感呢？掌握了要点，方法其实不难的，而且非常快手，特别适合上班族，而且这道炒饭非常适合做给孩子吃。下面就仔细阅读我的文章吧，相信你也会爱上牛肉炒饭的。 【牛肉炒饭】

常吃芹菜，有助于清热解毒，去病强身，芹菜含有利尿的有效的成分，芹菜含有酸性降压成分，镇静安神，养血美颜。

最近，你熬夜看世界杯了吗？ 不管支持哪支球队，大家对零食的热情都一样高涨，看球时总忍不住想吃点儿什么。 适量进食补充能量是对的，但吃错食物，反而会造成肠胃负担。下面这份自制五香花生，保准好吃又健康，让你爽爽地看球赛。

鸭肫含有丰富的营养元素，鸭胗味道很好，且没有油腻感，过年的美食中的佼佼者。中医认为一般人皆可食用。贫血病患者尤其适合食用。上腹饱胀、消化不良者，可多吃鸭胗。尤其是胃病患者，食用鸭胗可帮助促进消化，增强脾胃功能。

法式红酒炖牛肉Boeuf Bourguignon 简直是太好吃了，最后的汤汁又拿块面包抹吃光光，这不就是变相舔盘子吗？ 嘻嘻，一下子吃撑了…… 红酒炖牛肉是一道经典的法国菜，法文名字是 Boeuf Bourguignon (英文Beef Burgundy)。你现在看到的菜谱是我参照法国大厨师的视频学做的。 做下来后感觉并不难，与我们平时熟悉的红烧牛肉大体相似，只是调味料的不同。刚加入红酒的时候尝了尝感觉味道怪怪的，还特别的担忧，但是最后炖好的牛肉就只有回味无穷的香气。 3人量 主料：牛肉（有肥有瘦，且带有少量骨头）680克 配料：胡萝卜300克、土豆800克、还可用些口蘑、西芹（这道菜谱里没有用） 调料：番茄膏30克、罐装番茄碎100克、洋葱100克、大蒜2瓣、香叶1片、百里香1撮、红酒120毫升、黑胡椒、盐、糖、高汤（牛骨汤，或老汤）

新鲜的蚬子，搭配青蒜辣椒芹菜爆炒，鲜，嫩，香，辣好吃到停不下来☺

昨晚剩下的半个胡萝卜和西芹叶子，为了不浪费，给娃做个美味的生煎包子吧，喜欢周末的清晨，可以不慌不忙，享受厨房里的乐趣与温暖😊