海米

蒸菜最大程度的保留了食材的营养成分，相对来说比其他烹饪方式对身体更有益(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ此道蒸菜，仙贝和金钩海米的鲜味，火腿的香，融入丝瓜里面，清甜的丝瓜变得格外好吃(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

格扎同饹馇，是唐山的名食之一，是百姓逢年过节，婚丧喜庆，迎来送往的必备之物。在当地，甚至还有“不吃饹馇宴，不算到唐山”的说法。饹馇菜肴是唐山人喜爱的独特美味，醋溜饹馇、烩饹馇、炸饹馇、焦溜饹馇,玻璃饹馇，炒饹馇，饹馇签子、糖醋饹馇等等，能做很多道菜，很有特色，摆在餐桌上，质高形异，色美味香。

杂七杂八炒起来也很好吃哦(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

今日菜谱：红枣百合蒸南瓜、翡翠西芹香干、南瓜炒米粉

龍鬚菜也稱為柳絲藻、海米粉、菊花菜，根據台灣地區食品營養資料庫顯示，100公克龍鬚菜的熱量只有17大卡，卻有1.9公克的膳食纖維，有助於穩定血糖、降低膽固醇及促進腸胃蠕動、預防便秘；此外，鐵質及磷、鋅的含量也相當豐富，素食者不妨多多攝取，可以取代紅肉、豬肝及魚貝類食物。 破布子炒龍鬚菜可是台灣山上山產店的招牌菜哦！ 清爽甘甜是這道菜的主要特色 破布子的甘甜會在嘴裏產生層次感， 會讓人一口接一口嘴巴停不了 歡迎喜愛料理的朋友來艸田八家食堂記粉絲專頁一起聊料理https://m.facebook.com/sweetdinner/

冬至吃饺子怎么能没有海鲜酱。 海鲜酱➕醋=饺子蘸酱

天气冷的时候就喜欢吃点热汤热饭，最简单又营养的要算是馄饨了，今天用韭菜和海米包了馄饨，鲜掉眉毛，老公吃了30个还没吃够。 海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，海米蛋白质含量非常高，韭菜含有铁、钙、磷、钾等矿物质和芳香物质，多吃韭菜可以有排毒瘦身的作用……

不是家常做法-大饭店的凉菜