牡蛎

蚵仔煎、海蛎煎！我们闽南话叫o-a-jian，哦啊煎

鱼肝营养特别好，超级补铁，另外一个就是特别的软，做成辅食基本都是入口化的，但是因为是肝脏，所以烹饪前需要注意一点一定要浸泡干净，去除血水和杂质

12个月+ 一岁的宝宝可以开始吃面了，可以做一道营养价值高，开胃的面，不仅可以加强营养，更能让宝宝爱上吃面。开胃，营养，还在等什么，一起动手做吧！

鸡蛋的营养价值很高，但宝宝每天都吃单一的鸡蛋羹、煮鸡蛋也是会腻的。今天分享的鸡蛋羹，将调好的米粉糊代替清水，倒入到蛋液中，加入三文鱼、胡萝卜、西兰花，吃上一口鲜美的鱼香加上甜甜的胡萝卜味，是不是口水都要流出来了！三文鱼有促进大脑发育的作用，而胡萝卜、西兰花含有丰富的维生素和膳食纤维。再加上虾皮粉、黑芝麻牡蛎粉调味，这样简单的一碗鸡蛋羹营养密度都瞬间高了很多。出锅滴入几滴黑芝麻核桃油，香喷喷地一定深受宝宝喜欢的

非常简单易学的一款小点心。红枣补血，红薯也是属五谷杂粮中的一类，不用担心宝宝吃了不消化！学起来吧

超营养的面线 有肉有蛋有蔬菜 专治挑食的宝宝

一款补锌的时蔬蒸糕，适合10个月宝宝

秋瓜是夏季盛产的蔬菜，水分特别多，可熬汤，焖炒，还可烙饼哦