牡蛎

宝们通常都非常喜欢吃意面，而且意面做起来简单易上手，厨房小白都可以用10分钟轻松做一碗健康的意面哦！ 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。搭配各种蔬菜，既好吃，营养又非常丰富，保证宝宝吃光盘。 辅食分享V❤：472812817

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，并且虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。今天这道辅食的重点是希望妈妈们学会这一种做法，它和丸子相比，步骤要简单不少，细细的条状也更适合小宝宝咀嚼，而且，做汤、做面条、煮粥时，放上一点就能很入味，稍微煮一下汤和面就会特别鲜美。这款虾滑条的形状是细细的小长条、口感有点Q弹，比较容易咀嚼哦。适合9＋以上对虾不过敏的宝宝食用

参考月龄：10M＋ 软烂的粥，稍带一些颗粒状，最适合10月以后的宝宝吃了，不仅营养丰富，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。白粥不建议大家经常性的给宝宝食用哦，营养太单一。平时煮粥可以加一些蔬菜，银鱼、虾皮、牡蛎、干贝等。今天的这款粥添加了补钙补锌的扇贝，使得粥的味道更加鲜美，同时加了开胃的番茄和西兰花。营养丰富的一碗粥，即使不加任何调味品，对小宝宝来说也是有滋有味的。

牡蛎直接煎制 保持了鲜美的原汁原味 常常在美食摊位上吃 这道台湾著名小吃

这几天女儿幼儿园一回家就说饿，所以就提前熬好粥，这是昨天下午熬的砂锅粥，她一回家就说想要吃

鳕鱼含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝的智力发育，而且鳕鱼中的多种维生素也可以增进宝宝钙质的吸收，促进宝宝生长发育。 鳕鱼的吃法有很多种，小宝宝可以清蒸，大一点的宝宝可以煎制，小骨今天分享的是一道鳕鱼意面，搭配甜甜的南瓜泥，颜色艳丽，宝宝非常爱吃哦！ 辅食分享V❤：472812817

参考月龄：7个月以上 对于科学育儿来说，育儿专家都建议宝宝1岁之前辅食不加盐，宝宝辅食食物本身含钠就够宝宝需要了，所以没必要单独加盐，如果给宝宝加盐早了，不仅会影响宝宝的口味挑剔，抵抗力下降，严重的时候还会导致宝宝得肾炎。 平时妈妈们可以做一些银鱼粉、虾皮粉、香菇粉、牡蛎粉等，在给宝宝煮面，煮粥，包馄饨和饺子时都可以适当的加些，营养又健康，还可以提味呢！ 关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号，可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。

下锅烂含有较多的碳水化合物、维生素、氨基酸、多种矿物质。下锅烂性味咸寒，具有清热化痰、利水解毒、软坚散结的功效。用于喉炎、咳嗽痰结、水肿等。药理研究知下锅烂具有降胆固醇的作用。脾胃虚寒者忌食。 鲜嫩，味美，是居民喜食的藻类之一。藻体遇到热水很快解体。水烧开以后，把它下锅，翻一个滚就行，所以渔村里人叫它“下锅烂”。只要喝过一碗“下锅烂”的人，一辈子也会想着它的鲜味儿。 渔村有这样的歌谣———蛤蜊鲜到嘴，牡蛎鲜到心，“下锅烂”鲜到脚后跟。

喜欢吃饺子，饺子中又最喜欢有海鲜馅的，早上买了海蛎子和西葫芦，中午就给家人包了饺子，鲜掉眉毛真的是没人管，今天包的饺子一个都没剩下，全部干掉了，海蛎子营养丰富又鲜美无比，海蛎子有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜的作用，而且牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药，含磷丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收。

蔬菜的维生素，鸡蛋的蛋白质，还有补锌的牡蛎黑芝麻粉，简单的辅食，大大的营养