土豆

土豆加入一块腐乳，土豆软绵，吸足了腐乳汁的汤水，味道浓郁，而且特别的鲜美，真的是比肉还好吃。

醇香的红茶、酥香的土豆鸡蛋饼、香甜的芒果，这样一份早餐，带给你满满的愉悦与充沛的精力，开启新的一天，也有美颜塑身的功效呢。 我们都是土豆控，土豆怎么吃都美味，既当主食也当蔬菜还可以瘦身。含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质钾、维生素B1B2。2份土豆相当于一份米饭的热量，用来代替米饭作为主食有利于减肥塑身美颜，丰富的膳食纤维令人有饱腹感，丰富的钾元素和维生素B族人消脂肪去湿祛斑，对于高血压、便秘和胃炎，都很有疗效。

又下饭，又解馋，超经典菜轻松做

土豆，蔬菜…… 超级健康哦，快来试一试吧

喜欢吃土豆，土豆烧排骨是经常做的一道菜，每回吃的连汤汁都不剩，把土豆换成胡萝卜来烧，同样也非常好吃。

薯片和饼干怕是人人都吃过，对孩子来说更是拒绝不了的美味，家长一面嚷嚷着薯片的各种不是，一旁的孩子却吃得津津有味，对零食是经不起诱惑的。得想办法动起手来，我经常给孩子做的一款零食---爆浆芝士，无糖高钙高膳食纤维，刚熟时一口咬下去，满嘴爆浆，一口一个，对美味的知足感很是上瘾，已经做过很多次了。 主要食材用了钙含量高的芝士和膳食纤维丰富的土豆，孩子处在生长发育期，对钙的需求要跟上，奶制品之一的芝士在这道零食中就是最佳选择了，也能满足爆浆带来的美好爽快。孩子饮食上稍稍不注意就会引起便秘，从薯片转换过来的土豆，对孩子的肠胃蠕动有帮助，而且维生素C的含量能和大白菜、番茄相媲美，比苹果、梨等水果含量丰富很多，由于有淀粉的保护，在制作过程中维生素C损失少。

土豆是万能的！除了薯条，土豆丁焖饭，还有简单粗暴的整粒土豆进行煎制。而脆皮内糯的煎土豆遇上椒盐粉，那就是天作之合。自创加了培根丁，让土豆再添点肉香，丰富了咸味的层次。十分简单却美味的菜，喜欢土豆的各位一定不能错过！

不止肉类可以用糖醋来烹饪，素菜也一样，就比如土豆。虽然用料极简，但就是这样简单的食材，裹着淀粉炸酥再倒入酸甜的糖醋汁大火翻炒，便是一道让你齿颊留香的糖醋土豆。

排骨烧土豆，家常做法，简单美味

软绵入口，好吃到停不下来