银耳

冰爽爽 水润润 溜溜滑 夏天的感觉，我的冰镇银耳玫瑰露！

新鲜黄桃去核冷冻可以保存很久，随吃随拿，非常方便哦～

天气干燥的又多风的春天需要好好保护我们的嗓子，来一盅银耳雪梨炖很不错

桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效，和银耳一同炖煮，汤汁浓稠，软软糯糯非常好吃。

八颗宝石碧玉紅， 十枚銀珠羊脂琼。 两朵白莲清香溢， 一湖春水映苍穹。

汤品#红豆莲子百合红小枣银耳羹#是一道养生美食汤品。汤品中:银耳是"山珍"、誉为"菌中之冠"，而且在医学宝庫中也是久负盛名的良药，也是滋补营养保健佳品。历代皇家贵族将银耳看作是"延年益寿之品"、"長生不老药"。银耳具有健脾益胃、补肾涩精、补气和血、强心安神、补脑、滋阴生津、润肺、美容养颜，延年益寿之功效。汤品中:红小枣具有补血养颜，健脾益胃，清热解毒等，其含铁丰富，能促进血液循环，增加体力，提高免疫力的功效，是贪‘血者的理想食物。汤品中百合具有养心安神，抗神经衰弱，增进记忆力，滋补精血，补脾健胃功效。汤品中:莲子富含蛋白质，磷脂，生物碱，类黄酮以及多种维生素等营养保健成分。具有补脾、止泻、止带、益肾涩精、养心养神等作用。同样含铁丰富，能治疗贫血，减轻劳累，缓解压力。汤品中:红豆同样具有清心养神，健脾养胃、养肾、益气功效。红豆含铁也很丰富，具有补血养血又养颜，促进血液循环，增体力，提高免疫力，是贫血者理想食物。养生也是养颜重要的一部分，外调加内养，才能造就一个水灵灵的美丽女人。

味甜 清凉

好气色不仅靠外物加持，也要自己学会内调哦，这道银耳羹时不时吃上一两次会给你肌肤从内而外带出健康光泽。养生之道，你，还不加入吗……

是个下火妙方，也特别适合做夏天的甜品吃，冰冰凉凉的，还非常爽口，牙龈疼了几天，钻研各种降火的东西吃，这个根据家里食材临时混搭的，想不到口感不错哈，降火效果嘛，反正第二天我牙龈肿疼好了大半，不过也许是海带汤绿豆汤的效果也说不定哦😂

北方的冬季气候干燥，适合多吃一些滋阴润燥、生津止渴和维C含量高的食物。这款冰糖酸梨银耳羹，清热去火，营养搭配均衡，就非常适合冬季食用！有时间的话不妨做给家人吃，肯定会非常受欢迎的！😊