红枣

此汤清甜滋润不油腻，适合干燥的冬季饮用，可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。

非常有营养的一道甜羹，适合女士哦

当归，是女性最常见的补血药，素有“妇科圣药”之誉。对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。 红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。 这是一道特别适合女性调经的甜汤，我每个月都会喝上4、5次，养出由内而外的美 例假期间不要食用哦

#小小辅食日记#好多妈妈说自己不会揉面又想给孩子做馒头，怎么办呢？那来做发糕吧。这个不需要揉面只要操作几分钟就可以搞定。而且非常松软好吃。只要你掌握好发酵的窍门。 我使用的是低筋面粉你也可以用普通面粉，低筋面粉会更松软好吃点。用这个杯子做的发糕是不是很像蛋糕呢？鸡蛋过敏的孩子也能吃，因为没有放鸡蛋啊！哈哈哈 大点的孩子你可以适当加一些白糖，这样会更好吃哦，一岁以内就不要放糖了。 材料：低筋面粉200g 纯牛奶/配方奶185g 酵母2.5g 红枣4颗 （白糖25g可选）

苹果生津润肺，红枣补血，两者一起煮水喝，对身体非常有益处！

超级柔软的红枣糕值得推广，两种方法制作，可以用笼格蒸，也可以用烤箱烤制，今天介绍的是烤箱版，大容量的红枣加工后制作糕点，少点红枣可以做红枣戚风蛋糕，个人喜好不同方法制作。

红枣板栗番薯糖水，甜糯可口补血益气是一道健康美味甜汤！

寒冷的冬季，就应该多喝点汤汤水水，特别是萝卜汤，对身体非常有益哒！ 请一定要看小贴士！

今天为大家推荐一道营养早餐--红枣小米粥，红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效，老少皆宜，七个月以上的宝宝都可以吃，放几颗红枣，天然的微甜，小米和胃温中，早上来一碗那真是极好的！