桃油

馄饨是宝宝辅食中必不可少的主食，能锻炼咀嚼能力，还能在里面“藏”各种蔬菜，从而改善宝宝挑食。馄饨的馅料非常多样化，有猪肉、牛肉、鱼肉、虾肉多种馅料，各种蔬菜也能搭配进来，味道鲜美，宝宝也很爱吃。另外，馄饨也能放入冰箱冷冻保存，比较方便省事。说了那么多的好处，就是希望妈妈们都能够学起来，宝宝能吃上妈妈亲手做的馄饨，是一件非常幸福的事哦。咀嚼能力较好的宝宝，10个月就可以添加馄饨了，不过馄饨要做的小一点，一张皮可以切四小张包迷你版，煮的软烂一点。给宝宝吃的馄饨，本身加入了较多的食材，味道也非常鲜美了，宝宝们基本都很爱吃，所以不建议再加太多盐、酱油等调味料。今天分享如何煮一碗简单快手而且又营养丰富的一碗馄饨汤哦。

这个辅食，里面有南瓜和燕麦，有小白菜加炒鸡蛋碎，有自制肉松和黑芝麻粉。宝宝爱吃，造型可爱又简单，关键是营养均衡呢！分享给大家啦。 备料时间:5分钟左右 制作时间:15分钟左右 难度系数：★ 口味关键词：清甜

面条的吃法也是非常多的，平时我们最经常做的就是汤面、拌面、炒面等等，今天分享的是面条拱蛋。完全不需要厨艺也可以完成的，你只要照做就可以，淋上花生酱，拌着一起吃，真的超香的，相信我宝贝肯定光盘的。在最新的一期跑男中介绍说人在极度缺乏营养状态下，补充其他营养已经来不及了，首先要补充花生酱的，所以可见花生酱的营养密度也是超高的哦

💝2018.7.15 三文鱼厚蛋烧  ☀建议月龄：10个月以上 🌙食材用料：三文鱼50克，鸡蛋一个，油麦菜30克， 洋葱20克，面条40克，核桃酱一勺 ✨关键营养素kpn：硒、铜、维生素A、烟酸 ❤贴心提示： 1  鸡蛋的营养成分： 鸡蛋的营养价值丰富，很多妈妈都知道！鸡蛋糕也是宝宝餐桌上的常客，可是如果只吃鸡蛋糕，主要摄入的营养是蛋白质，缺少宝宝成长必须的碳水化合物，怎么组合才能弥补这遗憾呢？2 健康搭配，营养不流失 今天这道搭配了面条+三文鱼+鸡蛋+蔬菜的超级四星组合辅食，完美的弥补了这个遗憾。面条的加入补充了足够的碳水化合物，三文鱼的加入不仅补充了蛋白质，也带来了妈妈们心心念念的DHA，每周三次有效摄入，再加上日常的亚麻籽油和奶粉（或母乳），就无需额外补充DHA！即使这么完美也没有忘记蔬菜来助力，西蓝花十大明星蔬菜之一，完美一百分。 最后如果能额外再撒点坚果粉，那真是十里飘香呢！

宝宝不爱吃饭，偏食、挑食的情况挺常见的，有些家长已经司空见惯了。有些宝宝平时零食吃的多，正常的三餐往往成为点缀，这样满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。容易出现各种维生素、微量元素的缺乏，这也是缺锌的重要原因。 贝类富含丰富的锌元素，宝宝经常吃贝类食物，可以有效避免缺锌。干贝也是贝类的一种，味道很鲜美，省去了麻烦的前处理过程，而且可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦~ 辅食分享V❤：472812817

有没有两全其美的办法，让小宝宝既能吃到好吃的鸡肉块又可以无油炸呢？

想学习更多营养美味的辅食吗？关注我的公众号“花姐小食光”学200道创意辅食！ 今天给大家分享一款适合添加辅食初期的小宝宝吃的奶香燕麦粥，加了香蕉，所以不放糖也会有淡淡的甜味。如果是大宝宝吃的话，用热牛奶泡一下燕麦片，搭配一些水果就是一顿丰富的早餐了。我们家现在比较常吃的，就是那种带果干的燕麦片，拿水或牛奶一泡就成，燕麦顺滑，略带一点点颗粒感，果干泡好后超好吃。都说清晨的粥比深夜的酒更好喝，不给你的娃来一碗暖心窝的粥吗？

盲目的给宝宝吃补品容易导致过度肥胖，甚至性早熟，反而不利于长高！想让宝宝长得高，妈妈们一定要知道，均衡的营养胜过补品100倍！

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 今天和大家分享一道肉龙。我做的是纯肉馅儿的，放点葱末，搁点酱油，卷进面皮里，美味层层相夹。蒸好出锅后，圆滚滚的肉龙，外皮咬一口松软热乎，肉馅儿鲜香醇厚，配点粥，一个满分的早餐，有木有？