大蒜

5月5日立夏，夏天真的来了，天气渐渐变热，人的食欲也慢慢减弱，胃口下降、食量变小，看到美味的食物也不想吃，这个时候我们就要忌油腻，多吃一些清淡的食物，小凉菜便成了餐桌上的常见菜。 这道凉拌菜制作简单，清爽美味，几分钟就搞定

清炒莴笋片是一款以莴笋、大蒜为材料的家常菜，即营养又美味。 莴笋1条5元，胡萝卜1条1元（只用了三分之一，不到1元）

扁豆味甘，性微温，有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。选用前腿部位的瘦肉一起红烧，成品肉即不干材也不肥腻，扁豆融入了肉香，是一道可口的家常菜。

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。这道山药烧肉，食材易备，烹制简单，色彩丰富，营养好吃！

最爱吃的一道快手菜～醋溜白菜。全家人都超级喜欢的白菜吃法！

小酥肉自己在家轻松做，超级简单，好吃到停不下来

早上去超市，见到玉米小朋友说要吃炒玉米。

对于糖醋肉糖醋鱼不感冒的我在东北第一次尝到锅包肉的时候就打开了新世界的大门，浓郁酸甜但是不会滑腻外面酥脆里面又很嫩。简直就是完美的结合。为了丰富菜桌上的口味，我自己也尝试制作家庭版的锅包肉。

新年餐桌上大虾一定要有的 喜欢它是因为不管怎么料理它 都超好吃 喜欢它料理起来超简单 茄汁就是酸酸甜甜口味 很开胃 也老少适宜 所以 茄汁整起