大蒜

今天分享一道我们家常吃的素炒西葫芦，做法简单零厨艺，健康营养低脂，清爽不油腻，减肥小姐姐最爱~

海带营养丰富，富含多种矿物质，维生素和蛋白质，多食用海带有降糖，降压，降脂，排毒，减肥的功效。

做米饭不可能都每次刚刚好吃完，剩下一碗蒸了吃，煮了吃，怎么吃都是剩饭。不如做成焗饭，一人食，简单省事还美味，关键是米饭不再是剩饭的味道，和新的一样。虾仁最好用鲜虾，自己剥，用剥下的虾头炒出虾油。浓浓的马苏里拉芝士，配上鲜美的虾仁，嗬！那滋味，一个字，香啊！

最爱茄子豆角，怎么做都喜欢！

排骨经过腌制后口感嫩滑，芋头吸收了排骨的油脂和汤汁更加的入味软糯。 如果喜欢大蒜可以在腌制排骨时加些蒜泥做成蒜香味的。也可以在蒸排骨时加些剁椒酱做成剁椒排骨，都是很不错哒。我是因为小朋友不能吃辣所以没做成这两种口味。

我女儿最爱吃我做的这道面，从配料到调酱都是独家秘制，因为太好吃，所以想和广大厨友分享

立秋了开始贴秋膘了，大块吃肉的感觉真好。这款白肉是在以前凉拌白肉基础上改良过的，用剁椒和蚝油调制的蒜泥香辣酱，不比饭店差。加上黄瓜片，吃起来清香又解腻，喜欢不妨试试……

简单美味的下饭菜，厨房小白也能做的好吃😋

这又是一道简单又酷炫的硬菜， 尤其用来家宴的时候唬朋友最合适不过。 虽然取了个法式高冷的名字，实则灰常简单。就是腌好鸡腿，切好蔬菜，撒一堆罗勒， 放两片柠檬入烤箱开烤。 唯一的不好之处是烤制时间有点长， 但这也正是它的优点之一， 你可以在烤的时候准备别的菜或做其他事情。 最主要的是 整盘菜只用了2勺橄榄油 减肥放纵日的宝宝们再也不用啃鸡胸了！