蒜头

猪肝是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，可治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

用柠檬汁拌黄瓜，清香爽口，比醋拌更好吃！

用心制作美食 秋天是吃山药的好季节 今天去市场看到很靓的排骨边，于是顺便买上铁棍山药回来。 焖着吃，味道棒棒哒～

第一次试煮，发现醋溜白菜好够味啊！酸酸辣辣的！一口接一口的停不下来！

避风塘炒蟹是粤菜系比较经典的一道菜式，其经典是那蒜蓉的独特风味，这种蒜蓉的特别之处在于它的甘口焦香，脆而不糊，蒜蓉的香味浸透蟹肉，味道浓郁，令人越食越开胃~

花蛤营养丰富、肉嫩鲜美、高蛋白低脂肪；富含维生素、不饱和脂肪酸及钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，食用后易被人体消化吸收；且物美价廉，所以很受人们喜欢。 制作花蛤海鲜类食材时，尝的就是“鲜嫩”，所以在烹饪过程中无需添加过多调料，且大火快炒趁热品味，真的棒极了~~~

排骨新尝试

#乡味#福州沿海，好吃的海鲜自然也不少，今天介绍鱿鱼，现在的人也喜欢各种吃法，最受欢迎的就是香辣干锅，咱没有干锅哈哈，有酒精煲，✌✌✌✌✌鱿鱼采用花刀切法，好看又好吃，特别下饭😍😍😍😍

炎炎夏日，最是适合吃各种凉拌菜。不需要大鱼大肉，清爽开胃的凉拌菜就能让人吃得欢快。我经常拌一大盆凉拌菜，然后抱着盆来吃，没多久就全部消灭掉，一点都不夸张。吃粥配饭都十分和谐，是我们家餐桌上的常客。 想要做出风味十足的凉拌菜还是需要一点小技巧的。特别是酱油和醋的比例得当，调制出来的味道才能更清爽开胃。今天介绍的是凉拌千张的制作方法，无私奉上美味的小窍门，我们一起来看看吧！