蒜头

鲫鱼蛋白质非常高，煮汤很鲜甜，也可以用来椒盐，非常的香，最重要的是小小的刺都被炸酥了直接吃了，在大饭店里算的上名菜。

芦笋是一款丰富的蛋白质，维生素，矿物质和人类所需要的微量元素！非常好吃

鱿鱼买的时候还活的，新鲜的鱿鱼炒了，吃起来口感很不一样，我爸买的时候一斤是50元。

常吃豆腐可以预防心血管疾病，改善体脂结构，预防骨质疏松。以保证补充身体所需营养。

作为南方人我们也爱吃酸菜，但多半是用萝卜、圆白菜或溜溜菜腌制的，就如酸菜鱼中的那种酸菜，却极少吃东北酸菜。​而东北酸菜与咱南方酸菜不同，是用大白菜腌制而成的，为东北地区的一种家常特色食物；最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，又富含维生素C，氨基酸，膳食纤维等营养物质；采用乳酸菌优势菌群的储存方法，所以含大量乳酸菌，有调理胃肠道之功效。 肥肠又名猪大肠、猪肠，具有润燥、补虚、止渴止血之功效；爱吃者喜欢它爽滑的口感、强劲的韧性和香醇的质感，不吃者却闻而畏之、望而却步；呵呵、呵呵：我家则属于爱吃一族。 酸菜熘肥肠为一道大家喜爱的家常小炒，一荤一素，酸菜吸取了肥肠的油脂又解了肥肠的油腻，变得更加爽滑脆嫩又美味~~ 如何炒出酸爽香脆又没有异味的~酸菜熘肥肠，我有三点小妙招，特简单一看就会，翠花：上酸菜

过年的时候亲戚家自制了些腊肉，送了点给我，今天年初九，好多天没在家做饭了～去菜市场买菜看到莲藕，很想吃，于是买回来焖腊肉。腊肉味道很好，莲藕本身很甜，所以我没有额外添加糖来调味。莲藕很粉～好吃！

红烧鸭腿是一道鲁式官府菜，也是一到健康菜肴。红烧鸭腿的主料鸭腿鸭的营养价值很高，富含多种微量元素和氨基酸，有温补身体、健身养颜的作用。红烧鸭腿具有色泽红润、味道鲜美、口感柔韧、开胃下饭的特点。红烧鸭腿的制作方法十分简单，很适合在家庭条件下制作。

面鱼和鱼无关，只是其形态像鱼，所以才叫面鱼，是北方一带常见的面食！

家里请客吃饭时，只要有酒趴，韩式辣鸡爪不能少。如果担心酒买太多喝不完，做一份韩式辣鸡爪。如果担心家里米饭煮太多吃不完，做一份韩式辣鸡爪。