生姜

连日来的低温，让整个人都不好了，感冒，大姨妈，全身酸痛，于是就给自己煮了这碗比暖男更温暖的红糖生姜鸡蛋羹来暖暖身子，去去寒！红糖的作用在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们常说的温补了。生姜对外来的风寒、风寒咳嗽、胃寒呕吐具有有很好的治疗作用。两者相结合在一起，温和补气血、气血亏损、中气不足的人可以经常喝生姜红糖水。在医书上记载着，生姜红糖水具有非常多令人称奇的功效。它可以解热、发汗、健胃、镇咳、去痰，祛风，降血压、增强免疫力、抗菌等多种功效。

清晨一杯驱寒活血茶是体寒贫血者的简单良方。 很多女人都是偏寒性体质的，对我们来说，驱寒活血就相当重要了。而这当归生姜红枣红糖茶可补血活血，调经止痛，润肠通便。

冬季天气变化大，很多人感冒咳嗽，早睡早起提阳气，再来一杯温暖的柠檬蜂蜜红茶，叫醒你的身体，柠檬中的维生素C、红茶中的儿茶素茶红素消脂瘦身抗氧化，姜温中去湿健脾，姜中富含姜辣素有利于瘦身抵抗自由基。这样一杯茶，去湿消脂瘦身美颜提升免疫力，最重要是制作简单快速，赶紧做起来吧，润燥内热者可改用绿茶并加蜂蜜。

生姜暖宫驱寒。大部分女性都体虚畏寒，吃有关姜的食物，总是能改善体质的，而且生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，这样美容暖身的食材，怎么能不好好利用。

月子里，很多宝妈或是月嫂朋友，对于产后贫血有很多疑惑，对于腌制牛肉技巧需要学习，今天做了这道牛肉汤，希望能够帮助到大家！

生姜红枣枸杞汤，是部份女性经常会喝到的一种茶。它的功效有很多：红枣有补血作用，而枸杞有补肾的功效。另外对于预防很多种疾病也有很好的效果：驱寒气，增强免疫力，促消化、抗菌，治风寒感冒，通便。所以在夏季适量的饮用，可以让自己的身体更加健康。

冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物， 味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经； 具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。 生姜与红糖 有补中气不足、食欲不振、营养不良等问题。孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

固本补血#当归生姜牛肉汤#菜谱中，当归味甘淡，性温润又有辛散之力，可温通经脉，补血兼行气，为补血圣药，补益亏损，活血祛瘀生新血。主治血虚诸证，润肠通便，调经止痛，跌打损伤等。另外，当归还是无毒免疫促进剂，能增心肌血液供应，改善心肌缺血，保护正常心律，其阿魏酸钠有抗血小板凝聚，抑制血栓形成，抗贪血，促进血红蛋及红细胞生成，提高免疫功能。菜谱中，牛肉具有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨之功效，适合气短体虚，筋骨酸软，贪血久病之人食用。牛肉是高蛋白、低脂防，预防动脉硬化、高血压和冠心病。菜谱中，生姜具有健脾胃助消化，抗衰老，护心脏，还能抑制癌肿，降低癌的毒害作用。为此，#当归生姜牛肉汤#是一道固本补血的养生美食。