鲜姜

三黄鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。三黄鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等； 三黄鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利低密度脂蛋白胆固醇的含量。红枣具有养血安神的功效，核桃仁有滋养脑细胞，增强脑功能的作用。这道砂锅三黄鸡营养丰富，清淡爽口。温暖鲜香的鸡汤喝上一碗，顿时驱走严冬的寒意~

牙签豆卷鲜香微辣，口感弹牙，特有嚼劲儿~

在寒冷的冬季喝上一碗棒骨菠菜粉丝汤鲜美又温暖~

姜醋是广州人为产妇准备的必吃食品，具有驱寒驱风，活血养血，美容养颜的功效。

菌菇汤是一道美味的菜肴。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸。蘑菇味甘，性平，可增进食欲，有助消化，改善体质等功效。

龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼。其肉质细嫩，营养丰富，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白质，营养丰富。龙利鱼作为优质的海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定，龙利鱼中的ω-3脂肪酸可以清除体内的自由基，对视力的保护也有一定的作用，所以它特别适合整天面对电脑的上班族，是一种非常健康的保健食品。

雪鱼中含有维生素A，视黄醇，硫胺素，核黄素，钙，钾，镁，硒的营养成分，这些成分对于我们的健康是非常有益的。雪鱼与其他海鲜相比，高蛋白、低脂肪，味道清爽。雪鱼没有碎刺，口感鲜香，非常适合老人和宝宝食用~

翻翻冰柜还有一块起码半年前姐姐来我家时是从宁夏带来的一块牛肉坨坨，就是那种没有筋膜的牛肉，一直没有吃，那是觉得这块肉看着好看但是肉质发柴，煮、酱、烧着都不好吃，这一放就是半拉年过去了，今天翻出来就不会再放回去了，时间长啦肉就更不好吃了。买上几个香菇，就可以把它小别掉啦！香菇搭在一起就是一碗销魂的下饭酱，不信你试试，拌米饭夹馒头，好吃的根本就停不下来啊！

海带含有碘等丰富的矿物质元素，热量较低，有防治甲状腺和降压降脂的功效。冻豆腐是东北的特产，就是把水豆腐放在低温下或冰箱冷冻而成。冻豆腐含有多种维生素和不饱和脂肪酸，营养丰富。东北人喜欢吃冻豆腐，即便在炎热的夏天也要冻上几块豆腐，炖着吃或者涮火锅。鲜香可口的海带烧冻豆腐营养丰富，冻豆腐吸足了汤汁的味道，加上海带的鲜，吃一口那叫一个美~