果干

这是我吃过最好吃的Granola。枫糖浆与土红糖的特殊香气与甜蜜，牢牢地裹住了健康的燕麦片，还有各种果脯和果仁搭配的丰富口感，包你一吃就上瘾，吃了还想吃！妈妈再也不用担心我不吃早饭啦！ Granola，音译格兰诺拉，就是即食麦片，来源于美国，是一款健康的早餐麦片。酸奶为最佳组合，因为可以保留Granola的酥脆口感。也可以用来做面包，敷在面包表面一起烘烤，会非常非常的香甜。当然，空口吃也是绝对非常可以的，因为我就经常拿它做下午茶，因为它就是松散版的燕麦棒。 以前在进口超市寻觅Granola，尝遍无数进口品牌也未能达到我的要求，最后都扔进了垃圾箱。话说一盒Granola的价格也不便宜，普通的四五十块钱，材料丰富的就要八九十了。前一阵和闺蜜一起逛进口食品店，又遇Granola，她说她超喜欢Granola，想要买，结果挑了半个钟头也没买成。既想要自己喜欢的果脯和果仁都在里面，又想麦片看起来还有诱人的焦糖色，不能白白的让人没食欲。可惜货架上的Granola没有一个能入我们法眼。是的，女人么，麻烦，不是嫌这个多了，就是嫌那个少了。 偶然间在玛莎的厨房香喷喷的微博看到她做的Granola，那焦香的样子让人看了真真不能自拔，于是收藏之，种草、锄草之。按照了她的基本方法，用了自己喜欢的食材，最终造就了超超超级符合我心意的Granola，且一发不可收拾，每天都吃它，连着吃了两周，做了两次，每次辅料都不同，每次都是进阶版。同时，牛奶也嗷嗷的跟不上趟，因为自制无糖酸奶两天就要做一次。 网上Granola的做法很多，用材不同、烘烤时间不同、材料放入顺序也不同。大部分做法都是烤好之后拌入果脯，而这款Granola是所有食材一起入烤箱烘烤的，很好吃！果脯并不会因为烘烤而变得干巴巴的咬不动，反而更有嚼劲儿，更加甜。注意是带有果肉感的果脯，而不是像泰国榴莲干那种干巴巴能磨成粉的那种果干。不用太纠结，拿蔓越莓来举例，超市卖的蔓越莓那种质感的果脯就可以。第一次我用了草莓果脯，第二次我用了干枣，都灰常棒！我又买了芒果干、凤梨干什么的，准备下次加进去。所以这个辅料的选择随自己所好。果仁万万不能少啊，那种吃到一小块果仁的感觉，真的好幸福的。再就是枫糖浆用量比较大，千万别心疼，做出来的Granola它就是好吃没办法！如果买不到枫糖浆，我约莫

这是一道宝宝可以吃的原味雪花酥，香甜酥软，满口飘香~

提起水果麦片，我想多数人会脱口而出“卡乐比水果麦片”。刚刚结束的315晚会中，食品安全部分出现的就是卡乐比麦片，卡乐比麦片来自于日本核辐射地区，我想很多人已经开始把家里的卡乐比麦片扔垃圾桶了吧。那我们就自己来做香脆的格兰诺拉水果脆麦片吧，当零食吃或者是搭配酸奶都非常好吃。香脆的麦片上放上多多的果粒，好吃到停不下来。关于水果干，我是从水果茶里面挑出来的，超市的或者零食专卖店有果脯卖的地方就有很多种水

多吃粗粮，即使有个甜品胃也无负担。模具尺寸：上边缘长23cm，宽5cm，深6.5cm。

菠菜粗纤维含量低，富含多种营养素，且易被人体吸收。 一年四季，春季吃菠菜最佳，今天就教大家一种菠菜的创新吃法！

很喜欢吃蔓越莓果粒，家里囤了好多，所以，有空没空，大家都会吃上几颗，每天就一种吃法，再好吃的东西也会不喜欢的，这么多的蔓越莓果干，嘟嘟就想着法子、变着花样的去吃，早餐泡在燕麦片里吃，做成糕点来吃···今天嘟嘟就做成了蔓越莓磅蛋糕，蛋糕刚出炉，满屋的飘香，轻轻咬上一口，外脆里软，还伴有满满的蔓越莓果干，别提多美味了···

今天灵机一动想煮个香菇毛豆饭，好惊艳哦……一打开锅盖扑面而来浓浓的香菇味兒😋。 由于雨季的原因，煮了冬瓜丝瓜汤，两种瓜都有清热祛暑排濕的功效，丝瓜中含有维生素B1，可以防止皮肤老化，故丝瓜汁还有＂美人水＂之称。 配方都是1人份的量，各位大廚自行掌握。

天气越来越热了，又到吃冷饮的时候了，在家自己做冷饮，简单又方便，想吃什么就加什么，零添加剂，方便还安全！

夏天就得多喝水，特别是水果茶，好喝对身体还很好