虾皮

营养丰富，虾皮味鲜还非常补钙哦

宝宝1岁以内提倡无盐，1-3岁提倡少盐就餐，有了它再也不用担心宝宝被迫加盐了！ 参考月龄：10个月以上（确保对所用食材不过敏）

超级香的蛋饼，补维生素补钙，宝宝超爱。

今天来个香喷喷的补钙拌饭料，随时都能吃。第一次带小柚子去迪士尼的时候，就带了它做候补，毕竟出个门饭菜会不会符合宝宝们的胃口，还真说不好，时不时还会遇到味很重的菜，自备一点有备无患嘛。 参考月龄：10M+ 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺， 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？ 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。

锅贴，就是煮饺子升级改成煎烙饺子。韭菜馅饺子一煮爱破出汤，锅贴正好保持饺子原有外形而且充满汤水，底面焦脆，上面松软，内容汁水丰富。

虾皮便宜，但是补钙效果相当好，老人小孩不妨多吃点。

白菜是冬季最常见的菜，俗话说：白菜豆腐保平安，一天不吃白菜真感觉少点什么；白菜的烹饪方法亦是多种多样，白菜炒鸡蛋卷饼，是北方最常见的家吃饭，用虾皮提鲜调味，可减少菜里盐的用量。