虾皮

三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。做成米饼非常好吃，适合娃的美味辅食～

参考月龄：10M＋ 软烂的粥，稍带一些颗粒状，最适合10月以后的宝宝吃了，不仅营养丰富，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。白粥不建议大家经常性的给宝宝食用哦，营养太单一。平时煮粥可以加一些蔬菜，银鱼、虾皮、牡蛎、干贝等。今天的这款粥添加了补钙补锌的扇贝，使得粥的味道更加鲜美，同时加了开胃的番茄和西兰花。营养丰富的一碗粥，即使不加任何调味品，对小宝宝来说也是有滋有味的。

春食韭菜香， 现在正值春季，又到了韭菜最美味的季节，情怀不够味道来凑，会吃的朋友一定不要放过春天的韭菜，不管是用来做韭菜盒子还是包韭菜肉的饺子都十分清香。囡姐今天安利给大家的这个韭菜盒子那真是给肉都不会换的美味，让你闻味儿就口水直流，哪怕是吃饱了，见了它，似乎还能再吃两个。

自从有了孩子，作为妈妈，貌似再也不能潇洒随意生活，每天菜市场奔波，只为了能给孩子做顿营养丰富的饭菜。胡萝卜玉米炒虾仁，也是宝宝爱吃之一，只要食用油、盐，蔬之鲜，这样炒营养丰富，包含人体所需的各种维生素、蛋白质，容易消化吸收，还补充微量元素，味道也好吃的不要不要滴！

秋天一般宝宝的肠胃功能都会下降，有时候食物不消化，宝宝便便时表现得很痛苦。秋季天气渐渐凉爽，该给宝宝调理肠胃了，多做点养胃的辅食。 一般面食都比较适合胃不好的人群食用，宝宝可以吃小软馒头，小面条等，妈妈同时也要记得换样式做哦，以免宝宝吃腻。小骨今天做了面疙瘩，不仅锻炼咀嚼能力，喝下一碗，胃暖暖的，活力一整天。 秋葵有丰富的钙、铁、糖类等营养成分，可以预防缺铁性贫血，而且味道清爽，颜值高，非常适合用来做辅食哦~ 辅食分享V❤：472812817

天气热的时候不喜欢吃肉，所以做点素馅的包子吃，这个搭配真的是爽口又好吃，馅料调味也只需要盐、香油和花椒粉，简单好做。

酸汤水饺是一种历史古老的风味小吃，具有1000多年的历史，而且做法简单，材料易买，几分钟就可以搞定，酸辣开胃，好吃到流泪。除了酸汤面，最爱的就是它啦！好吃到让人无法自拔！这几天冷的要命，吃上满满的一大碗酸辣又开胃的酸汤水饺，整个人瞬间暖和了。早餐就爱这一碗。

蒸蛋羹的时候，可以加点肉末、虾皮、银鱼、虾仁、鱼肠、豆腐，这样蒸出来的蛋羹营养翻倍，孩子也爱吃。

俗话说，好吃不过饺子，馅料丰富的饺子一直是人们心中的美味佳肴，尤其是逢年过节，饺子更是餐桌上必不可少的主角之一。全家人团聚在一起，热热闹闹的包饺子、吃饺子，一种中国人独有的幸福油然而生。饺子的做法有很多种，煮饺子、蒸饺子、煎饺子~，今天和大家分享一款冰花素煎饺，制作简单，口感酥脆，外形诱人，营养均衡。 此方子约50~55个水饺的量，可根据个人实际需求增减用量。我家的平底不沾锅比较小，是26的，大家可以参考一下。

最近在研究当季菜的烹饪方式，看了小白的四季蔬，根据自己的口味改动了一下得到了这道佐粥小菜