罐头

夏日一道饮品白凉粉，我加了水果视觉更漂亮，做好放冰箱冷藏更好吃。

#罐头小厨#电饭煲养胃莲子猪肚汤！寒冬里来一碗热腾腾的猪肚汤，让你从头暖到脚~

虾仁，选用活虾为原料，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，中国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。它含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。 1.有益心血管健康 虾仁中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾仁中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。 2.增强免疫 虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾仁类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。虾仁中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。 3.抗癌防癌 虾仁中含有硒，对致癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成，因而有抗癌作用，尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。 4.延缓衰老 虾仁里的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾仁青素还是一中作用强大的抗氧化剂，其抗氧化作用远远超过维生素E，可以有效对抗衰老。

#罐头小厨#不用守着无聊的厨房急跺脚啦~甜糯的驴打滚微波炉就能做，懒癌吃货们来解锁新技能吧~

#小小美食日记#又到夏天了，太阳火辣辣的，走在路上十分钟都感觉油都快被逼出来了，这样的天气真的一点都不讨人喜欢，我只想在空调房间度过整个夏天，对我老说夏天唯一的好处就是吃冷饮很过瘾。温州的杏仁腐是冷饮中的NO.1，绝对是温州人心目中最好吃的冷饮没有之一！ 杏仁腐是用纯牛奶/椰奶、琼脂熬制，冷藏凝固以后切成菱形，加入用冰糖熬制的汤水，配上水果、葡萄干、杨梅干、芝麻，就成就了这杯有温州特色的夏日首选

#罐头小厨#加班加到丢了魂，急需鸡汤大补精气神！来道10分钟就能做好的鸡汤料理，暖心养胃好喝不长胖，和妈妈熬的一模一样~

#罐头小厨#“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”6种花式饺子包法送给你~个个颜值爆表，学会了超拉轰~

翻转寿司的做法灰常简单~只是用饭把其他材料包裹起来！