洋葱

我们一家人都是食肉动物，丁当宝贝更是喜欢吃烤鸡，所以我们经常会烤鸡来吃。

洋葱是一种四季常见蔬菜，口感辛辣，可以刺激食欲帮助消化，夏季细菌滋生的速度比较快，经常吃洋葱还能起到抗菌消炎的作用。现在的季节大家都喜欢吃烧烤，还有一些脂肪含量较高的食物，这时候可以搭配洋葱，有利于减少脂肪的吸收，防止血脂升高。另外这道菜加入了虾仁和鸡蛋，的口感虽然清淡却不失鲜美，特别适合夏季食用，做法也很简单，赶快学会了做给家人吃吧！

脆脆的洋葱，加上香嫩的胡萝卜鸡蛋饼，吃不出来洋葱的辣味，饼香可口，而且连油也没放，还不用模具就能煎出美味可口又营养丰富的鸡蛋饼～～

这是一道美味的懒人主食！ 有时候做饭就是不尝试不知道有多美味！ 由于今天犯懒，就买了一小个洋葱+一点青豆+2个土豆+一点肉末，制作时间很短，然后就是等电饭锅煮熟就好～ 电饭锅煮的过程满屋子里飘香～ 打开电饭锅那一刻～哇～已经馋得肚子打鼓！

很家常的一道小炒 炒完之后整个厨房都飘着洋葱独特的香气～洋葱经过爆炒 滋味变得不再是辛辣呛眼泪……估摸着你会喜欢呢

蛋炒饭谁都会做，但加上洋葱丁，那味道可不一般，还加了磷虾虾仁，能量满满。 蔬菜和动物蛋白都有了，一碗饭解决了宝宝不吃蔬菜的坏习惯，洋葱丁放炒饭中，能增强宝宝的食欲，吃饭快快。

一道好吃易学的家常菜，超级下饭！

好吃的羊肉做法。

春天是吃鸭蛋的最好季节，这个时候产的鸭蛋功效最好，滋阴养血最适合春天养肝！加上微辣的线椒和清甜的洋葱，绝对是一道无敌下饭菜❀.(*´▽`*)❀.

鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。洋葱含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪，其中含有的葱蒜辣素可以促进食欲、抗菌消炎，还可以防癌、抗癌，是一种很好的保健蔬菜。