罗勒

今天，跟大家分享如何披萨，其实很简单！原料有我们家庭中最常见的面粉，有马苏里拉芝士，有不含添加剂、低盐的珍妮珍馐纯肉香肠，由于家中没有了披萨酱，所以用了红果家的咕咾汁。

泰式口味的咖喱鸡，叫人不住的流口水

清汤鸡孩子不喜欢，辣子鸡又太辣，那就来个黄焖鸡吧！这道黄焖鸡香酥美味，微辣下饭，孩子超级喜欢！

全麦空心粉配黑胡椒味道清淡，健康，适合减肥人士哦！ 百香果又称鸡蛋果，学名西番莲,英文名为passion fruit，“passion”意为“热情、恋情”，因此百香果又被称为“爱情果”、“情人果”。 百香果营养丰富，有“果汁之王”的美称。

吃过意大利的地道Pizza，再吃其他地方的就有种“除却巫山不是云”的感觉。 厚底薄底都很好吃，难分伯仲。 我个人最喜欢番茄酱打底佐以罗勒的味道，自己做了几次都比外面的好吃。 这次来个创新，用沙茶酱打底，搭配菠萝做水果口味的。 思路很简单，就是沙茶酱也是甜的，做水果Pizza底不违和。

新鲜的金枪鱼和罐头金枪鱼完全不同，不仅口感细腻，而且新鲜的鱼味让人吃下去，顺着流到心里去。

天气热的晚餐很适合来盘香气十足又轻食的意大利面，利用炒过的蒜末和洋葱加带甜味的白葡萄酒来煮蛤蜊，再用汤汁炒意大利，搭配上略切的九层塔或罗勒～ㄧ大盘也能吃光光！！ 2人份 30分钟

用太阳果和鹰嘴豆代替主食提供碳水，粗纤维低GI食物更耐饱。太阳果也可以用贝贝南瓜代替哦，它们都是南瓜属的。太阳果营养价值很高，摘自百度：“太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效。” 一碗是鱼香鲜味搭配爽脆甜椒，另一碗是咖喱味的，一顿饭可以获得丰富有趣的味蕾体验。份量：一人食。

烹饪中最重要的化学反应叫美拉德反应，就是加热会使食材中的糖分和含蛋白质的氨基酸产生化学反应，创造出新的分子，这种新分子会带来美妙的颜色和酥脆的口感，温度越高，美拉德反应越迅速。厚重的铸铁锅其导热均匀，保温性和储热性更强，用来煎肉类再好不过。 鸡肉性温，具有补脾益气，温中养血，补精填髓的功效。对虚劳赢瘦、病后体虚乏力、久泻、消渴、水肿、小便频数、带下、产后乳少等病症有很好的调理作用。但一次不要吃得太多，否则容易生热动风，且有诱发旧病的可能。

女生都爱吃零食 但是夏日周末那么热不想出门的时候 可以相约三俩好友 吹着空调 一边闲聊一边吃 爽