香葱

龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。

酸酸辣辣，最适合夏季开胃～

初夏时光。微微的暖风拂面，空气里充满了甜蜜而懒散的气息,这是最好的季节。市场上到处可见新鲜的菠萝， 颜色橙黄而诱人，散发着甜甜的果香。是时候做一份五彩菠萝饭了。

每次家里买馒头吃不了都会剩下一两个。这道简单好吃的馒头鸡蛋披萨是打发剩馒头的新颖吃法！

娃娃菜清爽脆口，粉丝滑嫩，是一道非常鲜美的菜品。

蛤蜊冬瓜汤，汤浓味鲜、生津解渴，是一道夏令解暑开胃的汤菜。也非常适合上班族的一道快手菜！

豆在我们家一直属于比较常吃的食材， 煎炸出来的土豆有一种独特的口感， 尤其是孜然土豆片， 是我觉得土豆最好吃的做法， 不仅开胃下饭， 还百吃不腻！

常吃黄花鱼对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗和抗衰老，还有食养补气的功效哟……

尖椒肉丝 百吃不厌

小的时候一去婶婶家，婶婶就给我做土豆丝拌面，我特别喜欢吃，很小很小的时候我总让妈妈给我做，可是妈妈就不给我做，长大后我就自己做，也用来拌面，真的不错哦。