葱

柔软又美味的一款吐司

微波炉真的简单省事，不要洗锅了，一个盘子搞定，高火五分钟茄子就熟啦浇上调料就可以美美的享用啦！

平时咱们家里最常备的就是鸡腿或者鸡翅膀了，做起来方便，而且无论怎么做都会好吃。 这种大鸡腿我们家一般都用来烤，不过今天换个做法，用洋葱和一点点橙汁橙皮烧来吃。加入少许橙汁和新鲜磨碎的橙皮，带来一点新鲜的不一样的风味，不过如果不习惯把水果味道带入鸡肉的同学，就省去橙汁的步骤哈！

葱香五香芝麻饼，人见人爱的家常美食，简单易做、新手零失败，不用发面超级快手，当早餐首选。

蛏子营养丰富，烹饪方法也不少，清蒸、煮汤、盐焗、爆炒等，无论怎么做都鲜嫩好吃，y这道葱姜蛏子把蛏子壳去掉后再加葱姜一起炒，既有调料的香味又有蛏子的鲜美，味道非常不错。

今天特别向大家推荐这道葱香芋艿，一是因为它的口感软糯、营养丰富，非常适合孩子和老人；二是因为这道菜没有任何技术含量，即便不常下厨的厨房小白们也能做得好吃。 空闲时候做一道葱香芋艿吧，家人的心情一定会因这道菜而如春光般灿烂。

泥鳅被称为水中之参，主要产于我国南方各地。味道鲜美，富含蛋白质，每100克中有蛋白质17.9克。是一种低脂肪，只有每百克2克的脂肪。其含有多种矿物质和维生素，维生素B1的含量比黄鱼、虾高出三四倍。维生素A和铁的含量也比其他的鱼类高。泥鳅性平、味甘，具有暖脾胃、祛湿、止虚汗、补中益气、强精补血之功效。

正是蚕豆鲜嫩上市的季节； 来一盘让人迷醉的绿色吧！

秋葵含有丰富的营养物质，其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动，改善便秘；锌、硒等微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗肿瘤。

洋葱肉末烩豆腐，是一道超级下饭的家常菜！豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用！