羊排

简单又好吃，美味的菜式其实不一定是大师傅才能做出的，在家里也能做出蒜香味的纸包骨。这里的纸是指锡纸。除了用来做排骨，还可以换成其他食材，例如鸡腿，羊排等。制作只需一个烤箱，不用起油锅喔！

对羊肉印象尤其深刻 从小肠胃不好，隔三差五妈妈就炖一锅羊肉，姐弟三就围锅吃，吃完还得备好橘子皮擦嘴巴（那时都是土羊，膻味賊重滴） 我一直也是爱吃羊肉，可是天天都那么炖汤，多没创意啊😢特别有了孩子又忙着工作室的工作，有时偷个懒，但是营养不能缺。今天这道菜真的做到有肉有菜有汤，煮个藜麦饭搭配下，营养充分到位👏👏 配方中的分量我们家四口足够吃，人少自行减量哦😊跟着我一起进入当归美食课堂吧👇

好吃

菜谱#鱼羊鲜#是鱼和羊的完美结合，鱼和羊的结合，为第一鲜，称为“鱼咬羊"。在民间又称为"天鲜配"、"天下第一鲜"。久長的文化传播，《鱼羊鲜》是一道汉族传统名菜，属于微菜系。 《鱼羊鲜》是一道家常美食，其营养丰富，内质细腻，味道鲜美，深受大家喜爱的冬天進补佳品。 此菜谱中，巴沙鱼具有促进人体代谢，能促进人体器官功能;其所含钙质能促进骨骼发育，也能防骨质疏松;具有补气止咳、平喘等多种功效;具有清理自由基、延缓衰老;能预防贪血和营养不良等功效。 此菜谱中，羊排具有温中暖肾，益气补虚，温经补血，强筋健骨等功效。其蛋白质能够增强机体免疫力，提高抗病能力;其钙元素，够增加骨骼发育，缓解缺钙引起的痛经和抽搐，预防骨疏松;其骨胶原，具有消除关节疼痛，延缓骨质疏松，还能营养头发、指甲、改善皮肤松驰和老化现象;羊排中B族维生素能帮助皮肤抵抗日光损害，促进皮肤细胞再生，保护皮肤健康。

买了新疆羊寸排，尝试着做，把网上的菜谱稍微改良一下，居然也又嫩又香又入味。

天时人事日相催，冬至阳生舂又来。