圣女果

羊蝴蝶排是羊身的嫩排，形似蝴蝶而得名，肉质鲜嫩，肥瘦相间。其肉质鲜嫩，口感细腻，味道鲜美，高蛋白、低脂肪，易于人体吸收。蝴蝶排适合煎、炸、烤，烹饪的时候不用太多的调料，我喜欢用盐腌渍后煎，肉质软嫩，而且膻味不大。

我是个喜欢吃虾的人，主要是因为吃着不费劲比较好剥，哈哈。西餐里面的海鲜也普遍比较合我的胃口，但大多数都是煎啊、煮啊、炸啊的，要么就是跟主食放在一起，偶然的机会看到了这道地中海风格的小炒，炒的海鲜西餐中倒是蛮少见的。制作方法简单食材也不难买，所以我也想自己试试看做出来的味道如何 以前买过一次牛油果，但那时候对这东西不了解还没有等它变软就给切了，结果是有股子青草味儿不太好吃。后来知道要软了才好吃，这不，又买了一个回来。想着好好做道菜看看效果，嘿嘿~~

剩米饭不浪费，加了萝卜干解腻，炒好香香的

裹满金黄的鸡蛋液和香浓的牛奶吐司，让今天的早餐好丰盛，香气四溢的法式吐司，每一口都好香浓、滋润，与水果搭配在一起更营养清爽！

一日之计在于晨，按时吃早餐对宝宝保持营养均衡，健康成长非常重要。今天将吐司和香蕉做成冰激凌的形状，搭配一杯燕麦粥和一份圣女果，小朋友看了非常喜欢，迫不及待地想吃！这样的早餐人见人爱，且制作方便快捷，营养丰富！

宝宝不爱吃饭？爱挑食？缺钙？缺铁？缺锌？不怕，今天来教大家做一道营养均衡，而且超高颜值的辅食――彩虹杂蔬饭。这么美的彩虹饭真是不忍心吃呢！宝宝看到一定超级欢喜。鲜艳的颜色，组成一道辅食，不仅色彩绚丽，营养均衡全面，而且含有丰富的维生素和各种微量元素，对宝宝正在成长的身体都是棒棒的！

【今日早餐】 杂蔬炒年糕 蒸红薯🍠 纯牛奶 圣女果 全心全意去做一件事，体味它的困苦与甘甜。 亲爱的朋友们，早上好[鲜花][鲜花]☀️😃

一道用简单食材做出的美味！一点点酸辣的口味就是纯正意大利🇮🇹菜的精髓！

一道简单的餐点，在幼小衔接班项目中，每天的餐点都是小白制作的，在选择制作的餐点的时候，选择做起来不是太复杂的，不想她太累，还容易操作，结合实际的情况，制作这道餐点，焦香面包小丁；分享给大家！希望大家喜欢！