小西红柿

西班牙海鲜饭（Paella，音译为巴埃亚源于西班牙鱼米之都——瓦伦西亚，是以西班牙产艮米为原料的一种饭类食品，它卖相好，味道好，所以很受追捧。

这种天气还坚持在灶台前的朋友们 你们还好吗？ 小艾一直比较排斥在厨房装空调 试想一下 开了明火的燃气灶，源源不断向你散发真.热量 厨房的空调又源源不断向你输送纯.冷气 极冷与极热的相遇 厨房的局势能够想象吗？ 本着这样的原则小艾已经抛弃了燃气灶 投奔了烤箱 烤箱在工作 小艾就在空调房里 刷刷朋友圈 坐等计时器滴滴滴就行了 公众号：奇趣食验室 欢迎关注

鸡胸肉是没有脂肪的部位，对于着急进行体脂肪管理的人，鸡胸肉不仅提供优质的蛋白质，还能让你感觉到饱腹感，将鸡胸肉作为代替正餐的食品就可以了，四月不减肥五月肥肉飘,减脂美味餐来喽，动手做起来！

虾是零负担美食，含有丰富的蛋白质，低卡路里，易于消化，是减肥食品中首选哦。

冬季外寒内燥，多吃点水果补充一下维C

每次自己一个人做饭吃，一定要做出感觉，美美的！给一群人做饭就是把生菜做熟，给自己做饭是情趣！✌️✌️✌️✌️

热能量