龙利鱼

晴空万里的日子里，宝宝的食欲也大增了，突然要求吃鱼，还要炸的，好吧，当然要满足。最近小家伙很喜欢摸头杀，各种撩妈，我很受用，他也觉得受重视，更加暖男力Max，每次做饭都会千叮咛万嘱咐的提醒我，做饭要注意安全，不要切到手，不要烫到自己。有个这么暖的儿子，瞬间觉得幸福感爆棚。

龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。 同时据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。 特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，吃起来肉质细嫩，味道真是棒极了。

从小到大我都不爱吃鱼，因为次次吃都被鱼刺卡住，最严重的一次还进了医院，是不是很蠢？年纪越来越大，自己学着做鱼吃，缺也掌握不好火候，好在现在网上买生鲜很方便，海鱼也来到我们大四川盆地，龙利鱼做成川味的水煮鱼，既没有鱼刺，还异常嫩，真的是很和我意呀！

龙利鱼肉质细嫩，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类，高蛋白质、营养丰富。龙利鱼柳的做法很多，可蒸可烤，今天跟大家分享糖醋做法，酸酸甜甜特有食欲~

龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼。其肉质细嫩，营养丰富，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白质，营养丰富。龙利鱼作为优质的海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定，龙利鱼中的ω-3脂肪酸可以清除体内的自由基，对视力的保护也有一定的作用，所以它特别适合整天面对电脑的上班族，是一种非常健康的保健食品。

龙利鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质，买来的冷冻的龙利鱼片还没有刺，这样不会吐刺的宝宝们也可以放心食用呢～ 这道菜简单易学，营养价值还很高。

无骨无刺，富含维C，老少皆宜，美味无比。

说到减肥吃肉，除了鸡胸肉，就是龙利鱼!!龙利鱼味道鲜美、口感爽滑，刺少肉又多，用来香煎或烤来吃味道真是棒极了。 龙利鱼作为优质海洋鱼类，含有不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。煎龙利鱼的秘诀，就在于只可淡妆，不能浓抹。施以信任之手，还以艳惊之味，快来试试吧~

非常适合老人孩子的 一道美味汤菜 营养丰富 酸爽可口 好下饭哦 😋😋😋

天下武功唯快不破， 夏天厨房唯快不做， 这道菜说是快手，当然就必须要快！ 可是， 快得我刚拍了张照片就过熟了（悲剧…）