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鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，健脾胃、活血脉、补肾益精。大寒以后要多吃些温热性的食物，除了牛羊肉，鸡肉也是不错的选择。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对畏寒怕冷、虚弱等有很好的食疗作用。今天这款美食用的就是鸡腿肉，口感上营养上都值得推荐。

备料时间：8分钟左右 烹饪时间: 50分钟左右 难易程度:★★★ 口味关键词：外香中酥内多汁，甜，辣，胡椒香，韩国辣酱味，蒜蓉香，酱油鲜味，浓郁，刺激，味道

面食很好吃的做法，筷子一搅，不揉面不擀面，蓬松暄软，小时候的特别喜欢吃，老妈经常买给我们当早餐，配稀饭，豆浆，锅边糊

敏茹意作品：最爱吃的炸里脊做法来了！外面裹糊是鸡蛋的，所以没有太多油脂，而且还特别香，感觉当零食棒棒哒呢！喜欢可要收藏了！

新年新气象闹新春啦，狮子头也被称谓四喜丸子是取其吉祥之意。 每年我们家每年一定不会缺席的就是这道狮子头啦，今天就介绍下我们家传统美味的自制狮子头做法，鲜美的肉末中加入了马蹄和糯米增加了口感。 wu～又要过年胖三斤了😊

今天和大家分享的这个香芋丸子，用粉芋头和粘米粉、面粉混合，搭配一点腊肠、银鱼干、白芝麻、小葱、以及一点点调料和成面团。做法和“油果”很接近，它比油果更清爽，一点都不吸油，外皮香酥，内面嫩滑，越嚼越香，粉粉糯糯，层次感十足，一吃起就很难停下来，真心好吃。放凉后，用蒸锅蒸10分钟，口感依旧酥软，香气不减。

海边的孩子从小就是吃海鲜长大的、一天不吃、好像少点什么、今天做了酥炸片口鱼、也叫比目鱼、它是海洋名贵经济鱼类之一、每百克鱼肉富含蛋白质19.1克、脂肪1.7克、肉质细白嫩滑、有消炎解毒、健脾、益气等功效、其肝可提取鱼肝油哟……