猪肉

芹菜清热解毒，养血补虚。还可降压降脂。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。我们用芹菜叶做饺子的皮，用梗做馅，健康美味。

荠菜是常见野生菜肴，有助于增强机体免疫功能，还能降低血压、健胃消食，治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。 用荠菜包的馄饨，味道鲜美，营养丰富，荠菜下来的季节，怎么能错过这种美味呢，跟我一起做起来吧。

今日分享的猪肉小米豆腐糕，来源于午餐肉的启发，把午餐肉的蛋液直接替换了小米，直接华丽大变身，一块块金灿灿的瞬间颜值加分。小米富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，以及维生素B1、胡萝卜素、维生素E和磷、铁、钾、镁等多种维生素和矿物质。既营养又养胃的。豆腐含有丰富的营养，对宝宝的免疫力，抵抗力都有帮助，有助于骨骼发育，大脑神经系统发育都是很好的哦！一岁左右宝宝可以一周吃一两次豆腐哦。这样一道辅食既吃粗粮，又吃肉吃菜，营养价值不用多说的。适合12+以上宝宝食用

荤素搭配，家常美味。

家里人都喜欢吃包子，每次没时间做早餐都喜欢买小笼包。包子是发酵食品，具有丰富的营养价值和强大的保健功能，多吃对人体健康很有好处，今天分享一道奶香韭菜猪肉鸡蛋包子，刚出炉就吃了一大半，超受欢迎。

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”但是很多上班族由于时间太紧，甚至根本来不及吃早餐就去上班了的，提前包点馄饨放冰箱冷藏，早上起来煮点吃又快又方便

在北方 冬至一定是要吃饺子的 民间有 冬至不端饺子碗 冻掉耳朵没人管 的民谣

做美食不单单为了好看，更主要的是好吃，喜欢吃南瓜更喜欢做南瓜，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。具体关于南瓜的做法请往下看：

冬天荠菜，大白菜大量上市，这两种菜都比较鲜，合在一起包大馄饨真的是好吃不得了！ 荠菜1元 大白菜1元 肉糜6元 大馄饨皮2元 鸡蛋0.5元