猪排

海带含碘量高，对缺碘性甲状腺肿有防治作用，含有的膳食纤维热量很低，有利于减肥，有保健作用，配上淡菜，胡萝卜，排骨炖汤真的是营养又美味！

最最经典的糖醋排骨，老少都喜欢，拿汁拌饭也是绝了。

餐桌上，推杯换盏，油腻的大鱼大肉吃得太多，来一碗这样小清新养眼超鲜，还十分解油解腻的一款靓汤真是太有必要了，喝上一口暖暖的还带微甜鲜整个胃都舒服了！

简单快速很适合带便当的一道料理，咸香好下饭，这道料理应该买口感较软的排⻣。

喜欢吃盖饭应该是缘于日餐吧， 日餐的定食多是盖饭， 肉段烧茄子盖饭、猪排盖饭、咖喱盖饭， 当然，还有我们今天提到的肥牛盖饭。

东北菜最大特点就是实惠好吃，大锅炖，什么鱼锅，排骨锅之类。今天这道菜是猪脊骨炖土豆，地瓜，窝瓜，胡萝卜，可以说是品种齐全，营养丰富。真是贼拉好吃啊😝😝。 一定要看小贴士

猪里脊肉是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相连的瘦肉外侧有筋覆盖，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，小里脊是脊椎骨内侧一条肌肉，比较少，很嫩。猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。这款黑椒猪排外焦里嫩，鲜香适宜！

秋天主养肺，酸性水果可以收敛肺气，而排骨可以补肺。烹饪肉类食品时加些果肉，肉质会松软，这道猕猴桃烤猪小排烤出来不油腻，口感清爽，另外猕猴桃还能清理肠胃，促进消化，配肉食很搭。

山药炖排骨作为冬季一道滋补药膳，富含丰富的营养价值，这道药膳含有人体必需的多种氨基酸及优质蛋白质，多种矿物质和维生素能满足人体基本需求。这道菜做法简单，很适合春节聚餐哦。