桂圆肉

功效：平喘止咳·清热润肺

在买猪皮一定要选干净，新鲜，不带血，脂肪少或没脂肪的皮，最好让肉店人员把毛刮下，回家洗了再处理剩下没拔干净的毛。

家里有现成的材料，就试试做新的品种，口感好的就出菜谱，分享给大家，动员友友一起做。

冬虫夏草是一种珍贵的药材，其具有很高的营养价值，可以调节肝脏功能、润肺补肾、助阳、增强抗病毒能力、抗肿瘤、抗疲劳等。 海参富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有提高记忆力、延缓衰老，防止动脉硬化以及心血管疾病等作用。 水鸭（蚬鸭）味甘，微寒而无毒，温中益气，滋肝养气，补阴虚，补而不燥，食用可以强身健体。 老年人身体虚，肺气弱，此汤最适宜经常食用。

补心养血，润肤红颜

这是经常煲的一道甜品，可以改善气色哦

今天新文做一个下午茶，冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。 ⒈ 作用：补中益气，和胃润肺，杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。纤维同时对于内消化道和心脏健康十分有益。 杏干有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

八宝饭来源于古代的八宝图，早期的八宝饭是将蒸熟的 糯米饭拌上糖和猪油，放点莲子、红枣、桂圆肉、蜜樱桃、蜜冬瓜、薏仁米等~。生 活五彩缤纷，色香味美，还有涵义：莲子是八宝图中的和合转化而来，象征婚姻和谐 和好；桂圆象征团圆；红枣象征早生贵子生活五彩缤纷，是节日和待客佳品

今年过年在超市买了一个八宝饭在年夜饭时吃 但感觉没有往常买的好吃 想想自己也可以尝试着做一个试试呀 就用家中现有的材料做了一个 真还不错 以后不用买了，自己动手做的更合心 做起来非常简单，无难度 大家可以加上自己喜欢的食材 做出符合自己口味的独特八宝饭来