柿饼

柿子是秋冬季节特有的一种水果，红彤彤的颜色，甜糯的口感，深受大家喜爱。 柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。 柿子除了直接食用，还可以做成各种美食。用柿子果肉加糯米粉做成仿真柿饼，别有一番趣味！

去西安旅游，街上很多卖煎柿饼的，西安的火晶柿子小小一个很可爱ε-(=｀ω´=)，带了一箱回来，柿子吃着有些涩嘴，那就做成柿饼好啦~

一滴油都不放，紫薯富含多种维生素和花青素，花青素是抗氧化的小能手，纤维素也能让排便更加顺畅。

用料：百合1个、去芯干莲子200克、冰糖适量、柿饼1个做法：莲子洗净，冷水泡几个小时或一夜；煮前加水没过莲子，煮

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！今天和大家分享一道彩色辅食——双色鸡蛋饼。上颜色的食材选择的西红柿和菠菜，加入鸡蛋和面粉，搅拌成面糊煎熟即可。这道小清新的蛋饼富含维生素和蛋白质，可以增进宝宝的食欲，还能增强代谢功能。它的做法简单，忙碌的早晨也可以做起来哈~