橄榄

每一年的甜咸粽子之争已经过时了！今年最流行的是鲜果粽子！新鲜的水果香气，让平凡的粽子也变得可爱起来！

这道菜是家人最喜欢吃的，所以，我经常做。因为蒜苔富含维生素和矿物质，口感脆爽，与同样营养丰富的猪肉一起炒，真是营养互补、珠联璧合呢！

小小的布利，两口一个，很有意思。 过程简单，无需二发，面团也没有什么要求。但是口感却很好，很有嚼劲，过夜后更好吃， 有股很香的奶香味，夹杂着面包的香气，总是吃起来就停不下了。

其实我想做的是纽奥尔良口味… 但！孩子吃不了太辣… 只好改调味的比例… 结果！ 父子俩吃了说：这可以天天做！ 可见真的好吃！😜

做好一份蔬菜汤，得考虑 ① 尽量将食材的营养通通入胃不浪费；② 菜要软嫩，绿叶菜都有纤维，如果宝宝咀嚼不了会吐出来；③ 颜色多彩吸引眼球；④ 味道好。 一眼看上，有黄有绿有白，颜色不单调；汤汁浓郁，口感鲜美，蔬菜软嫩；有海米增加了点咸味，不需要额外加盐啦。 食谱亮点 煮蔬菜的时候，在出锅前加入碎蛋黄，搅拌几下，蛋黄就会融入汤汁，能做出奶汤的效果，还能使菜变得软嫩。 参考月龄：12M+

姑父姑妈重庆人，我给做了香葱调料火烧，吃了还想吃，说我做的太好吃了，家里香菜用完了，我就给他们做了香河肉饼，姑父吃了三个，连连点头微笑，好吃，他说要是待时间久了会长胖了，只要饮食有规律吃肉也不会胖的，晚上我就给做简单的素菜，

意大利面是1-2人简单料理的好朋友，酸酸的番茄配上培根和芝士的黄金搭配，更加好吃的没朋友！意面下多少吃多少。

鳕鱼营养丰富！

软软嫩嫩的莲藕鸡肉丸子，沾着酸酸开胃的彩椒茄汁，优质蛋白质鸡胸肉，时令的莲藕和维生素满满的番茄和彩椒，给宝宝满满的成长力量。 女儿开始吃辅食那会儿，何先森总会好奇的尝一尝，吃了几次后就望而却步了，而且每当女儿吃的时候，何先森总会一脸同情的看着她，叹气说：毫无口感可言的东西给你吃，真是难为你了… 何先森是马拉松爱好者，每周坚持60公里的训练量，对于能量尤其是蛋白质的摄入要比常人多的多，而鸡胸肉是很不错的蛋白质来源。 买了鸡胸肉给女儿做辅食，食材却只需要一丢丢，用不完怎么办？要不做成亲子版的吧，这样女儿也能吃，何先森也能吃～一大一小，一人一份，两个人还像模像样的干杯… 故事虽是杜撰，但想象中的何先森和女儿互动的场景应该就是这样的吧。 PS：适合12M+的宝宝，丸子太大的帮宝宝分成小块食用

喜欢简单周到的生活。有时候我们需要复杂而丰盛，适当的时候用轻松的方式调节改变生活也是一种乐趣，简单不是单调，更不意味着敷衍，这也是一种高度，我想传达的只是一种态度。